domingo, 30 de janeiro de 2011

Comecei meu plano de caminhada HOJE, DOMINGÃO!

Não deixe para amanhã o que vc pode fazer hoje.
Meninas, nada de esperar a segunda para começar o nosso projeto de ficarmos lindas e magras.
Hoje eu tirei a teia de aranha da esteira e caminhei por 20 minutos. Nossa, quase morri! Tô muito enferrujada, mas feliz por ter dado o pontapé inicial.
VOU SAIR DA CASA DOS 9
VOU CAMINHAR NO MÍNIMO 3XPOR SEMANA

sábado, 29 de janeiro de 2011

AJUDA

Não estou mais conseguindo atualizar a minha tabela com o meu peso na coluna direita do meu blog.
Está dando o seguinte erro: bX-y67gro.
Alguém sabe o que devo fazer?
Bjssss

segunda-feira, 24 de janeiro de 2011

Olá meninas!
Semana começando e bora ser feliz!
Comportei-me muito bem durante o final de semana, sempre controlando as calorias ingeridas, pois no sábado eu lanchei 2 cachorros-quentes (olho grande) caseiros, porém não comi mais nada o restante do dia para não ultrapassar as calorias que posso comer por dia.
Fui à uma danceteria, gastei um pouco dessas calorias e só fiquei na água mineral sem gás. Ponto!
Agora, nesse exato momento(17:51), estou com fome. Eu vou comer uma pizza light que comprei da Sadia e no jantar eu comerei uma fruta.
Eu estou evitando comer carboidratos no jantar, confesso que me sinto menos inchada fazendo isso, uma vez fui a uma nutricionista e ela falou para eu comer só salada e proteina nesse horário, então tô no caminho certo. A propósito, vou voltar nela, pois quero fazer musculação e sei que fazendo Atividade Física(AF) eu sentirei mais fome.
Essa semana eu pretendo visitar uma academia para me matricular, eu ainda estou na duvida se faço esteira em casa e quando emagrecer um pouco eu entro na musculação(pois como estou muito gorda o instrutor deve me mandar fazer muito aeróbico) ou já entro direto. O que vcs acham?


sexta-feira, 21 de janeiro de 2011

Dia de Pesagem

Peso do dia: 95,2kg. Emagreci 2kg e 300gr. Ôbaaaaaaaaaaaaaaa!
Vamos lá Gisa, rumo a sua meta número 1: 80kg.

quinta-feira, 20 de janeiro de 2011

Encarei uma feijoada numa boa.

Oi meninas, tudo bem!

Estou na semana da minha TPM, mas procurando focar em outras coisas. Daqui a pouco a dona M desce e fica tudo bem.
Hoje foi níver da avó do meu esposo e o almoço foi Feijoada. Nossa, com esse calorão!
Eu nem acreditei que me comportei muito bem, pois comi bem pouquinho de arroz, o caldo e um pouco do caroço da feijoada, couve e um pouquinho de farofa e sóooooo, nada de salgados.
De sobremesa comi salada de frutas.
Na hora do bolo, comi 1 pequena fatia e recusei o pudim. Aff! Se fosse antes DEVORARIA TUDO.
Confesso pra vocês meninas, que continuei com fome, porém é psicológico rsrsrsrs
No jantar repeti o mesmo do almoço, porém sem arroz, mas com uma rodelinha de linguiça (não posso comer, pois ataca a minha gastrite).
Bem, reeducação alimentar é assim mesmo: Temos que fazer escolhas e diminuir as porções.

quarta-feira, 19 de janeiro de 2011

TÔ de TPM Sai da frenteeeeeeeeeeeeeee...

Gentemmmmmmm, tô toda estranha, irritada, triste, sem paciência(tadinha da minha filha). Aff! Não vejo a hora da TPM passar.

terça-feira, 18 de janeiro de 2011

Sexta-feira eu me peso novamente e fazendo por onde para que o ponteiro da balança abaixe.
Hoje marquei endocrino. Só tem vaga para dia 18 de fevereiro. Quero fazer tudo o que ela mandar, afinal de contas ela estudou pra isso né. Vou pedir um hemograma completo, fezes, urina, tudo o que tenho direito.

Por enquanto é só!

terça-feira, 11 de janeiro de 2011

NOVO AUGE DA OBESIDADE

Quando eu cheguei no meu auge da obesidade eu estava pesando 95,5. Chorei, me culpei, mas corri atrás e cheguei no peso de 84,8. Porém fui fraca, me deixei levar pela comida e voltei a engordar de novo.
Começei e recomeçei inúmeras vezes, mas nunca mais voltei ao peso do auge.
Hoje, depois de meses sem me pesar e chutando o balde na alimentação, principalmente pelas festas de fim de ano, tomei coragem e subi na balança: Ela marcou 97,5. Bem feito pra mim!!!!
O que fazer? Tomar vergonha na cara e fazer o que me propus a fazer há muito tempo.
Peguei minha tabela de notas que veio no livro dieta nota 10 e vou me controlar ao máximo.
Tudo o que eu por na boca eu vou anotar.
Esteira e abdominal todos os dias e mês que vem, quando as aulas da Julinha começarem, vou entrar para a academia.
Meninas, é isso, me descuidei, me enganei e a balança mostrou.
Agora voltarei a me pesar toda a semana. O controle fica melhor!

segunda-feira, 10 de janeiro de 2011

Semana começando, boraaaaaaa ser feliz!

Oi meninas lindas,
Início de semana e boraaaaaaa ser feliz!
Hoje ia tirar o dia para arrumar a casa toda, mas daí recebi um telefonema da minha amiga fotógrafa avisando que tinha maquiagem pra fazer hoje, então so arrumei a sala e botei roupa na máquina.
Alimentação tá indo bem, mas pode melhorar e muito, mas chego lá.
Por hoje é só, só passei pra dar um oi mesmo.
Sejam felizessss!

domingo, 9 de janeiro de 2011

Acabou o descanso. De volta à realidade!

Oi meninas lindasssss!
Cheguei ontem de Penedo-RJ e já tive uma bomba pra resolver: Minha casa estava sem luz (problema no poste e como eu não tava em casa não tinha como ligar pra light pra avisar) e perdi tudo o que estava na geladeira, foram mais de 300 reais em comida. O cheiro ruim tá até hoje, já coloquei carvão e maçã para tirar o odor.
Hoje terminei de arrumar/desarrumar as malas, colocamos roupa na máquina(marido e eu), ele lavou as que eram de mão e eu dei uma pequena arrumada, amanhã continuo.

MEU ANO NOVO COMEÇA AMANHÃ, POIS COMO TIREI 10 DIAS DE FÉRIAS ESTÁ TUDO PENDENTE PRA EU RESOLVER. VAMOS LÁ:

-Acordar 6 da manhã todos os dias (menos sábado e domingo hehehe)
-arrumar casa e preparar a comida
-agitar as coisas da Julinha, as aulas dela só recomeçam em fevereiro
-Pagar contas
-Recomeçar as caminhadas na esteira
.... Mais coisas que aos poucos vou escrevendo aqui


quarta-feira, 5 de janeiro de 2011

Quarta feira e a chuva continua caindo.

Oi meninas,
Adorei os comentários que vocês deixaram no meu último post! Vocês não imaginam o gás que me deram.
Continuo aqui em Penedo, vou embora amanhã, a chuva continua e o tempo não firma. As vezes para, abre um mormaço, depois chove de novo. Está assim desde o natal, que também passei viajando (teresópolis).
Ontem, como prometido, eu reiniciei a minha RA e até aula grátis de hidroginástica teve na Pousada. Uhuuuuuu! Mas a água da piscina térmica tava tão quente, mas tão quente, que depois de um tempão que eu saí a minha pressão caiu na hora (sempre que o tempo tá muito quente, acontece isso comigo), mas depois melhorei.
Hoje eu acordei com a coxa toda dolorida, que bom né! Rsrsrs
Sei que minha RA não está 100%, mas pelo menos parei de comer que nem uma louca, ficava até passando mal, pois tava comendo até o ponto de ficar entupida.
No momento estou muito bem, dando preferência aos alimentos leve do buffet e comendo frutas.
Mais fotinhos...




segunda-feira, 3 de janeiro de 2011

Primeiro Post do ano de 2011 diretamente de Penedo-RJ

Oi meninas,
Feliz 2011!!!
Minha viagem foi estendida e estou escrevendo esse post diretamente de Penedo-Rj.
Meninas, meu Reveillon foi MARAVILHOSO, estou numa pousada super show, tem de tudo. A minha filha está que nem pinto no lixo e eu estou aproveitando TUDO, inclusive a comida, porém, como vocês sabem, eu estou MUITO acima do meu peso (nem sei meu peso exato, pois tô com medo de me pesar!) e tô comendo todas as delícias oferecidas aqui.
A minha meta e promessa de ano novo foi EMAGRECER 30 KILOS ESSE ANO e não só ficar na promessa, pôr em prática!
Mas, como não fui embora no domingo (ia recomeçar a RA hoje) e fiquei aqui botei na cabeça que iria recomeçar só quando voltasse pra casa, porém as fotos, e os espelhos não mentem e estou um dragão, uma baleia, tudo de gorda.
Resolvi parar de adiar a minha felicidade e meu corpo magro A HORA É AGORA. O ANO NOVO JÁ COMEÇOU E O INÍCIO DA MINHA CAMINHADA RUMO AOS 6O KILOS TAMBÉM!
PENEDO, LUGAR LINDO! É AQUI MESMO QUE DAREI O PÉ INICIAL RUMO AO MEU EMAGRECIMENTO.
Daqui há 1 ano eu quero voltar aqui LINDA E MAGRA.


PS:Depois vou postando mais fotos da minha maravilhosa viagem.