tag:blogger.com,1999:blog-6295572665581999312024-03-20T05:36:51.438-03:00REEDUCAÇÃO ALIMENTAR HOJE E SEMPRE!<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wYTH7iO/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wYTH7iO/weight.png"></a>REEDUCAÇÃO ALIMENTAR HOJE E SEMPRE!http://www.blogger.com/profile/04414239946528366448noreply@blogger.comBlogger432125tag:blogger.com,1999:blog-629557266558199931.post-56063409612857229222013-03-12T13:46:00.000-03:002013-03-12T13:46:35.552-03:00Comecei a fazer hidroginástica!Olá meninas, tudo bem?!<br />
Espero que sim!<br />
<br />
Hoje eu vim aqui contar para vocês, que finalmente eu iniciei na hidroginástica. Eu amei a aula! Me fez muito bem e saí do SESC motivada a me exercitar mais, a cuidar mais da minha saúde.<br />
Alimentação tá ok, só nos finais de semana é que ando comendo um pouquiho a mais, mas nada que me tire do foco da alimentação saudável. Dia 20 de março é minha segunda consulta com a endocrino, vou levar os exames e ver o que ela fala, depois conto pra vocês.<br />
Esse ano será O MEU ANO!!!! Vou me priorizar, pois nós as vezes esquecemos da gente e cuidamos mais dos outros.<br />
<br />
A minha hidroginástica é terças e quintas e nas sextas vou continuar a fazer esteira, aumentando para 3x na semana. Como sou freela (maquiadora) dependo da minha escala para me programar, pois ainda tenho que deixar a casa em ordem (limpeza e comida). A principio, a minha rotina de atividade física ficará assim:<br />
<br />
SEGUNDA: ORGANIZAÇÃO DA CASA E ALIMENTAÇÃO <br />
<br />
TERÇA: HIDROGINÁSTICA<br />
<br />
QUARTA: ESTEIRA <br />
<br />
QUINTA: HIDROGINÁSTICA<br />
<br />
SEXTA: ESTEIRA.<br />
<br />
Bom, por hoje é só! Muitos beijos e cuidem-se!!!!!!REEDUCAÇÃO ALIMENTAR HOJE E SEMPRE!http://www.blogger.com/profile/04414239946528366448noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-629557266558199931.post-26820763927172007012013-02-24T19:59:00.000-03:002013-02-24T19:59:17.424-03:00Saldo do fim de semanaPassei o fim de semana me policiando a não repetir as refeições e consegui. Só não fiz a minha comida regrada, pois trabalhei e quem ficou responsável pela comida foi meu marido, que por sinal cozinha coisas deliciosas, mas nem um pouco saudáveis, porém procurei comer pouco e percebi que preciso urgente fazer compras light (minha despensa está vazia).<br />
<br />
A minha proposta para um emagrecimento saudável, é ME REEDUCAR, não quero que isso seja algo que me faça sofrer, é claro que eu sei que terei que abdicar de algumas coisas gostosas que eu gosto, esse final de semana por exemplo eu estou na TPM e a vontade louca de comer chocolate bateu, mas eu gritei, bebi muita água e chupei uma bala de morango, ainda bem que não tinha nenhuma barrinha aki senão, teria sido um estrago. Bem, estou no início (reinício) e quero emagrecer devagar, fazendo substituições saudáveis, diminuindo as porções, mas pra mim é muito, mas muito difícil, pois se fico me restrigindo muito eu piro, como feito uma louca e não quero isso.<br />
Acredito que iniciando a hidroginástica, vai me ajudar muito, pois ajudará a controlar minha ansiedade.<br />
Estive pensando e colocando uma meta pessoal: Se eu emagrecer 3 quilos por mês, em 10 meses serão 30 QUILOS ELIMINADOS, olha que maravilha!!!! MENOS DE 1 ANO!!!<br />
<br />
Depois que eu fizer meus exames e a endocrino dar o parecer, quero procurar uma nutricionista para juntas elaborarmos um cardápio personalizado.<br />
<br />
Beijinhos,<br />
durante a semana eu volto.<br />
<br />
Gisa.REEDUCAÇÃO ALIMENTAR HOJE E SEMPRE!http://www.blogger.com/profile/04414239946528366448noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-629557266558199931.post-12794108504106511272013-02-21T16:57:00.001-03:002013-02-21T16:57:11.818-03:00Voltei e agora é pra pesar 69 kg!Olá, meu povo!<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Resolvi voltar a escrever nesse meu cantinho, pois essa semana estive em uma endocrino, que eu amei, e estou empolgada a buscar a minha qualidade de vida.</span><br />
<span style="font-size: large;">Eu me abandonei, chutei o balde, fiquei estressada, desanimada e quase entrei em depressão, mas meu Senhor é poderoso e me mostrou que tenho que me cuidar, dar valor a minha vida e as coisas ótimas que tenho, minha filha de 4 anos é uma delas. Enfim, vamo que vamo que só com atividade física e reeducação alimentar é que se chega ao emagrecimento saudável!</span><br />
<span style="font-size: large;">Quarta feira estive em uma endocrino e me surpreendi, pois ela não foi como todas as outras que te dá uma folha com uma dieta e pergunta se vc quer remédio.</span><br />
<span style="font-size: large;">Conversamos muito sobre estilo de vida, atividade física, reeducação alimentar, enfim, ela foi muito realista, pois meu histórico familiar nunca irá me permitir ser uma Gisele Bundchen, apesar de sermos chará rsrsrsrs, de acordo com o IMC, o meu PESO SAUDÁVEL É 69KG e no momento estou com, pasmen, 105,6kg. Muuuuuuuuuuuito gorda! (para quem não lembra comecei o blog com 90kg).</span><br />
<span style="font-size: large;">O QUE EU TENHO FEITO.</span><br />
<span style="font-size: large;">Até o resultado do hemograma ficar pronto e eu levar na médica, estou fazendo caminhada na esteira e mês que vem vou entrar na hidroginástica do sesc (finalmente!).</span><br />
<span style="font-size: large;">A minha alimentação está sendo alterada aos poucos para alimentos saudáveis e porções menores. Gente, quero fazer tudo com calma, pois não quero mais ter que recomeçar, pois é muito dolorido, pois eu chutei o balde da restrição alimentar e engordei demais!</span><br />
<span style="font-size: large;">Bem, continuo cuidando do hair, pois isso me dá muito prazer, trabalhando como maquiadora em um estúdio de fotografia e com atendimento em domicílio, e agora quero dar uma atenção mega maior para a minha saúde física e principalmente mental.</span><br />
<span style="font-size: large;">Beijos à todos que torcem por mim. Vou precisar do apoio de vocês!</span>REEDUCAÇÃO ALIMENTAR HOJE E SEMPRE!http://www.blogger.com/profile/04414239946528366448noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-629557266558199931.post-17988799704173097562012-08-16T14:29:00.004-03:002012-08-16T14:30:50.886-03:00Olá meninas, como estão vcs?<br />
<br />
Eu andei sumida do blog, pois não tinha nada pra escrever, ou melhor, faltou inspiração.<br />
Estou firme na RA e nas atividades físicas estou nota 0.<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
A minha filha está fazendo balé no Sesc, daí fui me informar sobre hidroginástica e quero fazer a partir do mês que vem. Gosto muito dessa atividade!</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
No último post que eu escrevi eu falei que ia experimentar a ampola milagrosa da Pantene e fiz isso. Eu gostei muito do resultado e realmente hidrata o cabelo.</div>
Falando nele, esse mês eu fiz o retoque da minha raiz e da minha escova inteligente sem formol, que sempre faço a cada 3 meses. Estou loiríssima!<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Hoje eu experimentei o creme de hidratação Realce da Cor da Natura e o Choque Regenerativo creme prolongador da mesma marca e a-do-rei. Cabelo fica cheiroso e macio. Eu encomendei o Kit choque regenerativo, assim que chegar eu uso e digo pra vcs, mas como usei o shampoo e o creme prolongador da linha e gostei, acredito que eu vá gostar do Kit também.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Gentem, continuo no Desafio de Inverno rumo a meta de 97 kilos. No último final de semana eu me pesei para a lista e estava com 103,9, até o final de setembro, que é quando acaba o desafio quero alcançar a minha meta. Será que dá?!Eu acredito!</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY9-P6aH07g816u1BLGsNoHcBVSs7mkj7NkImOMal2lzPVC6Ju9L0Mgj7HSr5ssGbPj_yW5yFAuEphlg85xHcTxJDpoUav0tHqf8QW5NlTEWAgHCNi-L_B5SfNxvlWcPLdBUsnZWIu2XQ/s1600/retoque+do+hair.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" mda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY9-P6aH07g816u1BLGsNoHcBVSs7mkj7NkImOMal2lzPVC6Ju9L0Mgj7HSr5ssGbPj_yW5yFAuEphlg85xHcTxJDpoUav0tHqf8QW5NlTEWAgHCNi-L_B5SfNxvlWcPLdBUsnZWIu2XQ/s640/retoque+do+hair.jpg" width="282" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL1hKLLT81Ott6ySV590BTibOm6PLmElYWusZVAS0cheWhMmN_IP-Wk8gJ7Hhtfa2ZMo39Uz72VEF8-NmmRde-eHEeURXAjASnslptNOPhkiMpMisIZ2ylTKACcWEOR8UrKqIbZg3qBRg/s1600/Choque+Regenerativo+Natura.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="139" mda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL1hKLLT81Ott6ySV590BTibOm6PLmElYWusZVAS0cheWhMmN_IP-Wk8gJ7Hhtfa2ZMo39Uz72VEF8-NmmRde-eHEeURXAjASnslptNOPhkiMpMisIZ2ylTKACcWEOR8UrKqIbZg3qBRg/s320/Choque+Regenerativo+Natura.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqD_4iBXe5WZ9x-WQS-0srFzqA9rGKDFbs8DKiLNQUn_cQICn-LL15SjKMifND-CabSGWVA4oYcA9JF3q7YXU8dPYcB0f9y9yr9I9M98XcChmhvyXUL-J1YmkKpJBlHJIxQ38RWfAtg7U/s1600/mascara+realce+da+cor.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" mda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqD_4iBXe5WZ9x-WQS-0srFzqA9rGKDFbs8DKiLNQUn_cQICn-LL15SjKMifND-CabSGWVA4oYcA9JF3q7YXU8dPYcB0f9y9yr9I9M98XcChmhvyXUL-J1YmkKpJBlHJIxQ38RWfAtg7U/s320/mascara+realce+da+cor.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVI4KjMetj7GAvfWsnW8BONFgEgfHHvnkw3p2fK2Gj7iaG1a4PVf0ND_30B-SSRDch2LeqUB42520ReEGwilKPuLPh4V_OpzY0T1gK0TYPpgH1Pq_FexUsT-EU3PJlH3vFqvqQT1-RvPQ/s1600/beijos_copy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" mda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVI4KjMetj7GAvfWsnW8BONFgEgfHHvnkw3p2fK2Gj7iaG1a4PVf0ND_30B-SSRDch2LeqUB42520ReEGwilKPuLPh4V_OpzY0T1gK0TYPpgH1Pq_FexUsT-EU3PJlH3vFqvqQT1-RvPQ/s1600/beijos_copy.jpg" /></a></div>
REEDUCAÇÃO ALIMENTAR HOJE E SEMPRE!http://www.blogger.com/profile/04414239946528366448noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-629557266558199931.post-23851213356756438892012-07-24T14:09:00.001-03:002012-07-24T14:09:07.642-03:00Cuidados com o cabeloNossa, ser loira é lindo, mas dá um trabalho!!!!<br />
<br />
Ando com os cabelos bem claros, queria até chegar ao loiro platinado, mas meus fios não iriam aguentar, pois por mais que eu cuide deles o loiro danifica bastante.<br />
Além da manutenção que eu faço com os produtos da Probelle, entre uma escova de turmalina e as luzes, que faço de 3 em 3 meses, hoje eu comprei a ampola milagrosa de 3 minutos da Pantene Pro-V, será que é boa? Alguém aí já usou? <br />
Pretendo usar amanhã, assim que eu usar eu volto aqui pra contar pra vocês o que eu achei.<br />
E vocês, tem mais sugestões de creme de hidratação que recupera os fios danificados? Quero dicas! Bjsssss<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyRAjVFgYiZfkWfiCTddMJK4Stcxv1LPjakBCst2syAMu6ywB5lWONNvU8Mtx9dw2NVdOfSsMybn6ukTN_T-yHcjxWQBKnoDyYMR9vpzOpzBtyoRYWVHFVXlNodPK2uyIwNvpjtXYx978/s1600/panteneprov.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="129" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyRAjVFgYiZfkWfiCTddMJK4Stcxv1LPjakBCst2syAMu6ywB5lWONNvU8Mtx9dw2NVdOfSsMybn6ukTN_T-yHcjxWQBKnoDyYMR9vpzOpzBtyoRYWVHFVXlNodPK2uyIwNvpjtXYx978/s200/panteneprov.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhS7QokCzPbut5ImLTZSNgcNQRdHwMunh4HxJ4GQ-YHha06gBlj6kHbVVRXB8l2g1U0jSzylKgEBuHf5reu9-PXi_cY_lftTE3UYtOfadmh4s6Z-zzUIr351K88yPU6LoB5iwDzLshGas/s1600/547180_322443281177410_8930756_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhS7QokCzPbut5ImLTZSNgcNQRdHwMunh4HxJ4GQ-YHha06gBlj6kHbVVRXB8l2g1U0jSzylKgEBuHf5reu9-PXi_cY_lftTE3UYtOfadmh4s6Z-zzUIr351K88yPU6LoB5iwDzLshGas/s200/547180_322443281177410_8930756_n.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeZ54MA3c8xVsAkIyfIVTblEc36AAsjtV9TAGw1whNms56OY7fytDmV7V_pkOdbRzgr22-6AOXF7jF6ZV3Oj0qEWwZyJMc3hc7UzgsymhBWRJXmiFpz1U4YMqcWFiXITWWadLyie3BLKA/s1600/beijos_copy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="189" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeZ54MA3c8xVsAkIyfIVTblEc36AAsjtV9TAGw1whNms56OY7fytDmV7V_pkOdbRzgr22-6AOXF7jF6ZV3Oj0qEWwZyJMc3hc7UzgsymhBWRJXmiFpz1U4YMqcWFiXITWWadLyie3BLKA/s200/beijos_copy.jpg" width="200" /></a></div>REEDUCAÇÃO ALIMENTAR HOJE E SEMPRE!http://www.blogger.com/profile/04414239946528366448noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-629557266558199931.post-7055501945278800952012-07-19T17:42:00.001-03:002012-07-19T17:42:24.860-03:00Make do dia para ir trabalhar<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjelPSdZ8c81K_GWhzwVoUJ5iY4iSM08UXbgJpEuKOcB9_QWX8sRTgdXhb-xjSHud1DnszG2t976Dm12y5naHFXVj5n__HZpZ_PkXvs7OAknwCNEXMUi9Jh-biw-cy6mm-xCF_quSXtBtA/s1600/DSC07526.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hda="true" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjelPSdZ8c81K_GWhzwVoUJ5iY4iSM08UXbgJpEuKOcB9_QWX8sRTgdXhb-xjSHud1DnszG2t976Dm12y5naHFXVj5n__HZpZ_PkXvs7OAknwCNEXMUi9Jh-biw-cy6mm-xCF_quSXtBtA/s320/DSC07526.JPG" width="217" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtWIsBfG2j_RDtA6CNLBNurVbVQlEnYGdbSCZIq7jACG29qT1oTTPe_mFoNCYGtEClWN4qL1XK-RMjkqdbcGddDwC1KTbVXsyR0Vr1QcROkOzM1V_A4qjn7bv1x25LOUcm76I4nL9t_hQ/s1600/DSC07527.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hda="true" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtWIsBfG2j_RDtA6CNLBNurVbVQlEnYGdbSCZIq7jACG29qT1oTTPe_mFoNCYGtEClWN4qL1XK-RMjkqdbcGddDwC1KTbVXsyR0Vr1QcROkOzM1V_A4qjn7bv1x25LOUcm76I4nL9t_hQ/s320/DSC07527.JPG" width="240" /></a></div>REEDUCAÇÃO ALIMENTAR HOJE E SEMPRE!http://www.blogger.com/profile/04414239946528366448noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-629557266558199931.post-3940751509491460922012-07-17T13:32:00.001-03:002012-07-17T13:32:38.094-03:00CardápioO que comi até agora?<br />
<br />
Sem muita opção na despensa das minhas comidas light, tenho que fazer compras, mas me virando com o que tem em casa.<br />
<br />
Café da manhã: 3 pãezinhos daqueles suiços pequenininhos, não sei o nome deles direito, que tem um "pózinho" em cima 1 fatia de queijo mussarela+café preto (sem leite) com adoçante.<br />
<br />
Almoço: 4 col. de arroz branco(meu integral acabou)+ feijão preto+ filé de peixe cozido.<br />
<br />
Limonada com adoçante + 4 cream cracker de lanche da tarde.<br />
<br />
Janta????REEDUCAÇÃO ALIMENTAR HOJE E SEMPRE!http://www.blogger.com/profile/04414239946528366448noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-629557266558199931.post-64421730674702772862012-07-16T18:39:00.002-03:002012-07-16T18:39:53.673-03:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrRQTz2iMpY5KpDqB25i2k0nlPHEdHtg_5bJ-4WIolvTqla8heMxp8-HSSmW8lEl4GgeKdxMTBx_XgtyPrpiugpvPDlJEpEu4Q7CUDo63zm_CPjoTHAgiuCuN-jqHZ3bM_47e8QwcbXXk/s1600/selinho-desafio-de-inverno2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img $ca="true" border="0" height="131" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrRQTz2iMpY5KpDqB25i2k0nlPHEdHtg_5bJ-4WIolvTqla8heMxp8-HSSmW8lEl4GgeKdxMTBx_XgtyPrpiugpvPDlJEpEu4Q7CUDo63zm_CPjoTHAgiuCuN-jqHZ3bM_47e8QwcbXXk/s320/selinho-desafio-de-inverno2.png" width="320" /></a></div>REEDUCAÇÃO ALIMENTAR HOJE E SEMPRE!http://www.blogger.com/profile/04414239946528366448noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-629557266558199931.post-14876054184690155332012-07-12T13:24:00.002-03:002012-07-12T13:24:44.986-03:00Hello meninas!<br />
<br />
E aí como estamos?<br />
<br />
Eu estou bem, semana bem, outra semana nem tanto. Tenho quase certeza que sou bipolar, mas não quero procurar um médico, pois tenho medo desses remédios de cuca, que deixam a gente lerda. Minha mãe tinha problema de sistema nervoso e a vida toda ela viveu sob efeitos de medicamentos e não gostava do jeito que ela ficava, enfim, vou levando até ver onde dá.<br />
<br />
Minha RA tá indo devagar, ainda não comecei a caminhar, nossa sou muito preguiçosa! Preciso ter mais força de vontade!<br />
<br />
Hoje a minha princesa começa a fazer ballet, há 1 ano ela vinha me pedindo e hoje ela vai realizar esse desejo. <br />
<br />
<br />
Meninas, como eu sempre falo no blog, não é porque estamos gordas que vamos deixar de nos arrumar. <br />
A C&A está nos ajudando com uma coleção Plus Size, que tem como garota propaganda a Preta Gil.<br />
Não temos mais desculpas, não é mesmo!?<br />
Aproveitem que o final de semana tá chegando e vamos nos cuidar, em casa mesmo. Faça uma hidratação no cabelo, as unhas, enfim cuidem-se.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYJ0zu5XDCUslGfjQQoanwhyi5zYDOX32bL3uxQKQP7ZPbd-t0p6uzRcZ1ozV3ZkcWrFIr3TgouAxf6fkBhSokd5-k3_gPgM5TmGwEabZ5_bLXEHKtqNBal2bskW8XXHLq0pZ6ZEh1ATk/s1600/beijos_copy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img $ca="true" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYJ0zu5XDCUslGfjQQoanwhyi5zYDOX32bL3uxQKQP7ZPbd-t0p6uzRcZ1ozV3ZkcWrFIr3TgouAxf6fkBhSokd5-k3_gPgM5TmGwEabZ5_bLXEHKtqNBal2bskW8XXHLq0pZ6ZEh1ATk/s1600/beijos_copy.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeRgMRpNClcRmOAQ3JsWC2yzzxolvq_kgys9sDB3ab3yXL8JG5bhaCpFOtO0DZwLqpmYKEVN9AMW-nSnFL23Fq536ObqMJKKF-xaJdsOpWhEZSof9KpHjUmoX0xysMgW3eNQlyt8taUhg/s1600/538078_322443387844066_772601588_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img $ca="true" border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeRgMRpNClcRmOAQ3JsWC2yzzxolvq_kgys9sDB3ab3yXL8JG5bhaCpFOtO0DZwLqpmYKEVN9AMW-nSnFL23Fq536ObqMJKKF-xaJdsOpWhEZSof9KpHjUmoX0xysMgW3eNQlyt8taUhg/s200/538078_322443387844066_772601588_n.jpg" width="200" /></a></div>REEDUCAÇÃO ALIMENTAR HOJE E SEMPRE!http://www.blogger.com/profile/04414239946528366448noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-629557266558199931.post-32741519248349640102012-07-01T17:51:00.000-03:002012-07-01T17:51:22.003-03:00Começou o Desafio de InvernoAmigas,<br />
Boraaa participar desse desafio que a <a href="http://www.meuemagrecimento50.blogspot.com/" target="_blank">Andreza</a> criou pra gente!<br />
Serão 3 meses de muita RA e AF (Reeducação Alimentar e Atividade Física) rumo ao nosso objetivo.<br />
<br />
Se vc, assim como eu, não está satisfeita com a imagem refletida no espelho, bora pôr um ponto final nisso e corrermos atrás do nosso peso ideal. Conto com vcs nesse desafio, vamos nos apoiar!<br />
<br />
Amanhã pretendo começar as minhas caminhadas ao ar livre. Como já contei aqui no blog, já estou entrando na minha calça 50, me recusei a ir pro manequim 52 e tratei de voltar pra RA, separei no meu armário um cabide com uma calça 48 e outro com uma 46. Devagar quero conquistá-las.<br />
<br />
Minha meta do desafio é emagrecer 10 quilos nesses 3 meses. Vamo que vamo!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgSHG1bZ_j0ZEn5qPFwjrRJnnA_ZvtmEQsimJzw0U-u0pDSy-3tzkO-s135GV6LyeghIx_sZMwZOG-YBGXdv61HXpeG0n0qjMMXpGS6KbgXL7Y1tKqcwEuQreibmtUjVsJXlqr60OlKXw/s1600/538078_322443387844066_772601588_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgSHG1bZ_j0ZEn5qPFwjrRJnnA_ZvtmEQsimJzw0U-u0pDSy-3tzkO-s135GV6LyeghIx_sZMwZOG-YBGXdv61HXpeG0n0qjMMXpGS6KbgXL7Y1tKqcwEuQreibmtUjVsJXlqr60OlKXw/s400/538078_322443387844066_772601588_n.jpg" vca="true" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE9ytdEIXEGOOZ-Q4qDwxIih5_Ac-ELELRKDDkfnYZPfLFya8pgOApkLkj_lGkpzZz9yW6UiAxmXvS8x3EGH01PvnJN8DAhOdG46BgIi6HtYrq9gpeHl0Vqf1SlmYscZNA5fMuC1ohTdg/s1600/beijos_copy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="379" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE9ytdEIXEGOOZ-Q4qDwxIih5_Ac-ELELRKDDkfnYZPfLFya8pgOApkLkj_lGkpzZz9yW6UiAxmXvS8x3EGH01PvnJN8DAhOdG46BgIi6HtYrq9gpeHl0Vqf1SlmYscZNA5fMuC1ohTdg/s400/beijos_copy.jpg" vca="true" width="400" /></a></div>REEDUCAÇÃO ALIMENTAR HOJE E SEMPRE!http://www.blogger.com/profile/04414239946528366448noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-629557266558199931.post-47204050353470173542012-06-24T23:19:00.000-03:002012-06-24T23:19:00.681-03:00Balanço do final de semanaOlá,<br />
Final de semana com eventos e eu fui mais ou menos, mais pra menos, diga-se de passagem!<br />
Sexta fui ao cinema com amigos e abri mão da pipoca e refri (que não estou tomando), no barzinho bebi uma caneca de vinho tinto suave e caldinho de feijão (2 potinhos, olho grande!)<br />
Agora o pior foi sábado e domingo: Sábado à noite fui pra casa de amigos e lá o menu foi uma mesa de frios e caldos(tomei sopa de ervilha, caldo verde, comi uns salgadinhos, bebi uns coquetéis que continham leite condensado, enfim não passei na "prova")<br />
Domingo foi churrasco e tomei refri.<br />
<br />
Primeiro final de semana com eventos sociais e eu não fui bem, mas não vou desistir! Vou procurar melhorar sempre e não vou me torturar.<br />
Amanhã é segunda e pretendo, nessa semana, começar as caminhadas.<br />
<br />
Algumas fotinhos pra vocês:<br />
Beijocas.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqwbfhn4dy3-YK2Fa0_yso_VZqtTELa5DMb0FAGD6d_6cuRkx9NpieWtDnGod9LGSLTfGxkSkjDN9k7-trwI7NQLuQ4S_xUXAqmYQji0thRBItyYUhcb2yk80zfAj9oPoTurm9FsfrXsE/s1600/DSCN0021.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" rca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqwbfhn4dy3-YK2Fa0_yso_VZqtTELa5DMb0FAGD6d_6cuRkx9NpieWtDnGod9LGSLTfGxkSkjDN9k7-trwI7NQLuQ4S_xUXAqmYQji0thRBItyYUhcb2yk80zfAj9oPoTurm9FsfrXsE/s320/DSCN0021.JPG" width="117" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9XXboeDp4ln7S0RPwC0WYQywJSf5fl2hAgshui9cLViR4agGoGhxzmh6CdeWVWEWMJ5Mj-OWTqAOiiyEpm108-EZ-n3ZAp1Ho1gm2Yjrgt-K3NzgfCV81VmNJiD38aJDxIG3hT5qPnYA/s1600/DSCN0022.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" rca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9XXboeDp4ln7S0RPwC0WYQywJSf5fl2hAgshui9cLViR4agGoGhxzmh6CdeWVWEWMJ5Mj-OWTqAOiiyEpm108-EZ-n3ZAp1Ho1gm2Yjrgt-K3NzgfCV81VmNJiD38aJDxIG3hT5qPnYA/s320/DSCN0022.JPG" width="191" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmIAzs5JyQ8SPZzsdC0kDtuuC_mgcnLFXjT9UDjOvzv6Y7bSMCTIA8Mg17YaGdP_8s3r1ffqR9Otj6Ar2YpYtdI9s9PUkr8I1M4Gq_YDDlk39yI7aZwoKlbpXLlHqqsq1HXKEQIAmmIjw/s1600/DSCN0044.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="276" rca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmIAzs5JyQ8SPZzsdC0kDtuuC_mgcnLFXjT9UDjOvzv6Y7bSMCTIA8Mg17YaGdP_8s3r1ffqR9Otj6Ar2YpYtdI9s9PUkr8I1M4Gq_YDDlk39yI7aZwoKlbpXLlHqqsq1HXKEQIAmmIjw/s320/DSCN0044.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx8hEU1EL2AUu2c1PT2cjJLhX4SSuj3b4KzKxu9iVXPz8cwd_cyCtyx2csTTNW0Cf7JpGuIRyNFJj5lj69OrAv1zH0dTXxkNQ8eeCMq62SSptExuP0JkvKW93ReXTPDut2dxcADqoY8lM/s1600/DSCN0018.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" rca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx8hEU1EL2AUu2c1PT2cjJLhX4SSuj3b4KzKxu9iVXPz8cwd_cyCtyx2csTTNW0Cf7JpGuIRyNFJj5lj69OrAv1zH0dTXxkNQ8eeCMq62SSptExuP0JkvKW93ReXTPDut2dxcADqoY8lM/s320/DSCN0018.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgskYH51c38hLRuxJdzZesW4oIS19_bOTv4s3YITL9TXbSad2QLKNSfXGRwc55gQKPovqdlDke1ueBNoxSEV52-QzvtsHMt5KBOgjLOSbsApr4M45dOhEMqI9mIXxyIywG3Ixg-BGeouo/s1600/DSCN0050.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" rca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgskYH51c38hLRuxJdzZesW4oIS19_bOTv4s3YITL9TXbSad2QLKNSfXGRwc55gQKPovqdlDke1ueBNoxSEV52-QzvtsHMt5KBOgjLOSbsApr4M45dOhEMqI9mIXxyIywG3Ixg-BGeouo/s320/DSCN0050.JPG" width="320" /></a></div>REEDUCAÇÃO ALIMENTAR HOJE E SEMPRE!http://www.blogger.com/profile/04414239946528366448noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-629557266558199931.post-8400963851188148932012-06-22T10:15:00.001-03:002012-06-22T10:15:53.648-03:00Dia de PesarBom diaaaaaa!<br />
<br />
Você é aquilo que come!!!<br />
<br />
É muito verdade essa frase aí de cima, pois eu me pesei e emagreci 1,7Kg em uma semana só cortando as besteiras.<br />
Acredito muito que a maior parte foi desinchaço, pois eu tenho retenção hídrica e qualquer coisa eu já fico um balão.<br />
<br />
Estou feliz também, porque eu já estava desesperada com a minha calça jeans 50 que estava apertadíssima, mesmo com cinta, a ponto de eu não conseguir vesti-la. E eu me recuso a subir mais um manequim, portanto o 50 foi o meu limite. Hoje eu experimentei ela e vestiu certinho, portanto, nem 100gr. eu posso engordar, aliás daqui pra frente é só emagrecer.<br />
<br />
Para continuar emagrecendo, pois eu sei que na primeira semana a gente emagrece mais, eu vou começar a fazer as minhas caminhadas.<br />
Pra quem mora no Rio de Janeiro, eu moro próximo ao piscinão de Ramos e lá tem uma pista para corrida ou caminhada, já fui lá uma vez e adorei! Falta vencer a preguiça.<br />
Bem meninas, hoje começam os eventos socias e vou me comportar para não cometer erros na alimentação.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5-W2Bvx5DNdJeNWE0zOIyDYoSTVuwlv7VQ1RZdeejGN1m9CjQfjOdjY_dAtn7whHQYAsSkm3qxaXWrrBl_91J8qutEn1Iv-Hk7cFBzNnsedGyT4n4ZKrhY5oV1d-IiX_rnVTJS_4gvj8/s1600/beijos_copy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" rca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5-W2Bvx5DNdJeNWE0zOIyDYoSTVuwlv7VQ1RZdeejGN1m9CjQfjOdjY_dAtn7whHQYAsSkm3qxaXWrrBl_91J8qutEn1Iv-Hk7cFBzNnsedGyT4n4ZKrhY5oV1d-IiX_rnVTJS_4gvj8/s1600/beijos_copy.jpg" /></a></div>REEDUCAÇÃO ALIMENTAR HOJE E SEMPRE!http://www.blogger.com/profile/04414239946528366448noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-629557266558199931.post-86791624814089502242012-06-21T11:14:00.001-03:002012-06-21T11:14:53.067-03:00Recomeço em 14 de junho de 2012!Bom dia, lindonas!!!!<br />
<br />
Hoje está fazendo 1 semana que recomecei a minha Reeducaçao Alimentar!!!<br />
<br />
Andei numa fase péssima de total abandono da minha pessoa. Meu corpo estava pedindo socorro há vários meses.<br />
Muitas dores pelo corpo todo, fôlego 0 para caminhar 1 esquina, enfim. Eu com 34 anos, mas me sentindo com 60 de tão limitada por estar muito gorda, mas precisamente 107 Kilos.<br />
Amanhã será o meu segundo dia da pesagem e já me sinto menos inchada. <br />
Conto com o apoio das minhas amigas blogueiras que tanto me inspiram, princpalmente a Van, Kleidy, Kaká Magrela e muitas outras.<br />
<br />
Esse final de semana será de tentações, muitos eventos, aliás, isso que é difícil pra mim, mas a exemplo da Van, vou controlar minha ansiedade e procurar emagrecer devagar priorizando as escolhas saudáveis.<br />
<br />
Primeiramente quero cortar os refrigerantes, açúcar e derivados de farinha branca (arroz e pão, principalmente), só em eu ter feito isso há 1 semana já não estou mais sentindo os inchaços e as dores!<br />
Não comer carboidratos à noite, já me ajuda bastante também! Enfim, coloquei uma meta de <span style="color: red;">emagrecer 3 kilos por mês, para no final do ano estar no mínimo 18 kilos mais magra.</span><br />
<br />
<span style="color: red;">Boraaaaaaaaaaaaaaaaaaa, VAMOS RUMO AO BIQUÍNI DE LACINHO!!!!!</span><br />
<br />
<span style="color: blue;">Agora, uma fotinho de uma make que fiz em mim pra conter minha ansiedade e não pensar em comida:</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg0hfji1629tnpHjIjD2pQoN2xLwJa4UTfYd3MwAa40CmJr7gV-dlUcuGEXW1Y2xBHScqkkxXnGeYUyel6LReO-q32SG-i-vSZjyfNei0If8Ey3y0nS8OVrkaRNsIExbrnzBK2ewqMXGM/s1600/DSCF7567.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" rca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg0hfji1629tnpHjIjD2pQoN2xLwJa4UTfYd3MwAa40CmJr7gV-dlUcuGEXW1Y2xBHScqkkxXnGeYUyel6LReO-q32SG-i-vSZjyfNei0If8Ey3y0nS8OVrkaRNsIExbrnzBK2ewqMXGM/s320/DSCF7567.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv-gQNGlbmEcj7J3yZD_-cMG9XXnOUtpIaLl0A6fL3Ky7_H3eb4uPN3xzkoeelRjtzYjDXSIcUGS5BBb-mo2g5JXv2auEqvFbc9vF2MLci1iZvXxGmwlYV9rx2RoGCAEi_qcCE4Z-6TP4/s1600/DSCF7564.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" rca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv-gQNGlbmEcj7J3yZD_-cMG9XXnOUtpIaLl0A6fL3Ky7_H3eb4uPN3xzkoeelRjtzYjDXSIcUGS5BBb-mo2g5JXv2auEqvFbc9vF2MLci1iZvXxGmwlYV9rx2RoGCAEi_qcCE4Z-6TP4/s320/DSCF7564.JPG" width="240" /></a></div>
BjsssssREEDUCAÇÃO ALIMENTAR HOJE E SEMPRE!http://www.blogger.com/profile/04414239946528366448noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-629557266558199931.post-20994906310819837022012-05-23T21:51:00.000-03:002012-05-23T21:51:54.503-03:00Última tentativa!Oi meninas!<br />
<br />
Andei sumida, não é mesmo! Estava tão desanimada, sem vontade de escrever, e estou gorda como nunca!<br />
Nem sei se alguém aqui sentiu falta de mim, pois nem tem tido comentários, enfim...<br />
<br />
Resolvi levantar do sofá(literalmente) e procurar ajuda profissional, pois ando sentindo muitas dores no corpo, muitas dores de cabeça, inchaço no corpo, enfim tô toda ruim rsrs...<br />
<br />
Hoje eu fui a um clínico geral e pedi uma série de exames para saber como eu ando de saúde. <br />
Depois que minha mãezinha faleceu no ano passado por complicações do diabetes e minha avó tb, estou com isso na cabeça.<br />
<br />
Meu peso hoje é: 107 kg! Pára tudooooo!<br />
<br />
Marquei nutricionista (julho), marquei gastro, vou marcar gineco, pois com esse peso todo nem isso tenho vontade de ir.<br />
Sei que não posso me entregar, mas ando muito triste e sem forças, estou tentando lutar com as poucas forças que me restam na última tentativa de emagrecer. Caso não dê certo, vou tentar a cirurgia, tenho medo, mas já são 4 anos tentando e nada.<br />
Meninas que operaram me dêem as suas opiniões.<br />
<br />
Bjs.REEDUCAÇÃO ALIMENTAR HOJE E SEMPRE!http://www.blogger.com/profile/04414239946528366448noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-629557266558199931.post-39404538974211553442012-04-20T09:58:00.000-03:002012-04-20T09:58:19.694-03:00Bom final de semana!Bom dia meninas!<br />
<br />
Final de semana chegando e é hora de fazer faxina em casa e porque não em vc?<br />
<br />
Boraaa fazer hidratação no cabelo, depilação, unha e não pense que vc precisa gastar rios de dinheiro para isso. Eu fiz tudo em casa mesmo (só a unha que não, pois como fiquei mto tempo sem fazer, tava precisando de uma profissional), a foto aí de baixo é de um ótimo creme de hidratação para cabelos com química da marca profissional que tô amando Probelle. Super recomendo os produtos da marca.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqFhY8ly0A1auflMjFMBLGiKrFGNfCwdswKO3ml7E5sDQZwB9yN81HgvjmEo-GxrsP75xJHc8-3xzxdEZqM9To-A5WJTMjlWsL1EvsitZfx07qfy1iadvqpjkUVqq-KNiqyeDrMREDiFw/s1600/hidrata%C3%A7%C3%A3o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" qda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqFhY8ly0A1auflMjFMBLGiKrFGNfCwdswKO3ml7E5sDQZwB9yN81HgvjmEo-GxrsP75xJHc8-3xzxdEZqM9To-A5WJTMjlWsL1EvsitZfx07qfy1iadvqpjkUVqq-KNiqyeDrMREDiFw/s320/hidrata%C3%A7%C3%A3o.jpg" width="320" /></a></div>
Meninas, então é isso.... Estamos gordinhas(por enquanto), mas estamos cheirosinhas, hidratadas e lindas!<br />
Bom final de semana!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL4iBrKFnqTRXJ4o4D-6Z3NIGERFiLktzN7-ZBQvPdsyXeoxI99nXJpYKT7gZGI1RjtmbVseQ3S5MZG5ra-DK3zkYrKAgq-qHiokDCQkjOaYxxzrz0LS7dvoc0o5juBuq6zMtmEQpAdG4/s1600/beijos_copy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" qda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL4iBrKFnqTRXJ4o4D-6Z3NIGERFiLktzN7-ZBQvPdsyXeoxI99nXJpYKT7gZGI1RjtmbVseQ3S5MZG5ra-DK3zkYrKAgq-qHiokDCQkjOaYxxzrz0LS7dvoc0o5juBuq6zMtmEQpAdG4/s1600/beijos_copy.jpg" /></a></div>REEDUCAÇÃO ALIMENTAR HOJE E SEMPRE!http://www.blogger.com/profile/04414239946528366448noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-629557266558199931.post-70469200478965585262012-04-03T19:29:00.000-03:002012-04-03T19:29:26.542-03:00Enquanto o meu corpo não fica magro, vou cuidando do que tenho.Olá meninas, tudo bem?<br />
<br />
Uma das coisas que gosto de fazer e que me dá prazer é cuidar dos meus cabelos.<br />
Quando ele tá feio, eu fico de mau humor, poxa, eu já tô gorda, ficar com os cabelos feios, aí não dá né e outra, o cabelo é a moldura do rosto.<br />
Por isso, enquanto não fico magra, vou cuidando do que é imediato como cabelo e unha rsrsrs.<br />
Hoje eu fiz a hidratação a seco, a tal da hidrat neon e amei o resultado! Como clareei muito o cabelo, ele precisa de cuidados redobrados.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixx8i3lxtnvy_IeoIL0rSXTAOIfXoKKPD_vR1a_btsLEYQ8fZ2RvjNsX2GFDTK0R5yuvyaeXyVweEvm7dbZUjVsrDnjutfVva0LY_mfv8gmkE4YDzgUef0kEUVBv8MhmuRoLLksmQUmaw/s1600/hidratneon.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dea="true" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixx8i3lxtnvy_IeoIL0rSXTAOIfXoKKPD_vR1a_btsLEYQ8fZ2RvjNsX2GFDTK0R5yuvyaeXyVweEvm7dbZUjVsrDnjutfVva0LY_mfv8gmkE4YDzgUef0kEUVBv8MhmuRoLLksmQUmaw/s320/hidratneon.jpg" width="320" /></a></div>REEDUCAÇÃO ALIMENTAR HOJE E SEMPRE!http://www.blogger.com/profile/04414239946528366448noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-629557266558199931.post-24841420408912575852012-04-02T15:17:00.000-03:002012-04-02T15:17:51.866-03:00FOTOS DO AUGE DA MINHA OBESIDADETenho vergonha em publicar essas fotos, mas quero olhá-las todos os dias para que eu nunca mais fique assim!!!<br />
<br />
A primeira foto eu estou com 109 quilos:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ5lHl1y4NPv6_X6wioK1wN3QOBr-LoGBxc54cyzN0FXTmJpf3JA3VNe7YTHN5sGg4u9sZAF2BbF67BPHLp2zDtlHT2NVeOuWYa5nU930hLJkmIfLfA35LIbxIhPZUh25umrOQyYSChEg/s1600/10+de+mar%C3%A7o+2012+o+auge.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dea="true" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ5lHl1y4NPv6_X6wioK1wN3QOBr-LoGBxc54cyzN0FXTmJpf3JA3VNe7YTHN5sGg4u9sZAF2BbF67BPHLp2zDtlHT2NVeOuWYa5nU930hLJkmIfLfA35LIbxIhPZUh25umrOQyYSChEg/s320/10+de+mar%C3%A7o+2012+o+auge.jpg" width="146" /></a></div><br />
Nessa foto abaixo eu estou pesando 106 quilos:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5vs0XWA1Opwmx-eD-Rvy0ZTVvUc_R_8pI4Ec3onqhe3GMrucGpSnQqwt6BOeZaJQsiW2biQ_JM-mCN6Rq9iATXsT7m6twJZ_HY896C9593AlD4FpaHGoKGj7VC04thCW8MZix21Nvk-o/s1600/398225_269536709801401_100002352224985_596366_1412679045_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dea="true" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5vs0XWA1Opwmx-eD-Rvy0ZTVvUc_R_8pI4Ec3onqhe3GMrucGpSnQqwt6BOeZaJQsiW2biQ_JM-mCN6Rq9iATXsT7m6twJZ_HY896C9593AlD4FpaHGoKGj7VC04thCW8MZix21Nvk-o/s320/398225_269536709801401_100002352224985_596366_1412679045_n.jpg" width="128" /></a></div>Pretendo emagrecer devagar, priorizando os alimentos saudáveis, mas sem neuras. Já vi que se eu restringir muito a minha alimentação, eu tenho dias de compulsão alimentar, como feito louca!<br />
Lendo muito sobre RA+Atividade física, cheguei a conclusão de que a ansiedade em emagrecer logo atrapalha muito. Eu levei 4 anos para chegar nesse peso, então não será em 4 meses que vou eliminá-lo, não é mesmo!<br />
Meninas, conto com a ajuda de vocês, pois essa luta é muito difícil!!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxWLxlgVhzG1VrUf9SDg8UkAMvBt7GHwbfq-GDp0hMqv80EHpv1Z0uAgy8hLitLnBHj_GaAuiTqJ0Xl8bjt7gi54x2PtabYhmXDIKOQfv0RU0wdNQ8eEG07vpWcOSEEuSUFBnEAgXNBl0/s1600/beijos_copy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxWLxlgVhzG1VrUf9SDg8UkAMvBt7GHwbfq-GDp0hMqv80EHpv1Z0uAgy8hLitLnBHj_GaAuiTqJ0Xl8bjt7gi54x2PtabYhmXDIKOQfv0RU0wdNQ8eEG07vpWcOSEEuSUFBnEAgXNBl0/s1600/beijos_copy.jpg" /></a></div>REEDUCAÇÃO ALIMENTAR HOJE E SEMPRE!http://www.blogger.com/profile/04414239946528366448noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-629557266558199931.post-80179767730987811842012-03-18T14:34:00.000-03:002012-03-18T14:34:27.055-03:00Você já se cuidou hoje?Olá meninas lindas e superpoderosas!<br />
<br />
O que vcs tem feito por vcs? Somente por vcs!<br />
Sabe, nós mulheres, mães, esposas, profissionais, donas de casa, temos a obrigação de reservar algumas horas pra nós mesmas. Seja no momento do banho, num domingo, feriado, mas nunca, nunca podemos deixar de olhar pra nós.<br />
E é isso o que tenho procurado fazer e me impondo a fazer. Ás vezes me pego vivendo muito em função dos "outros" e decidi que esse ano eu ia tentar virar esse disco.<br />
Comecei a caminhar, a me reeducar na alimentação, cuidar dos meus cabelos, unha, essas pequenas coisas que pra muita gente parece besteira, mas que pra mim que as vezes me tranco em casa e só vivo em função da filha e marido, faz um bem danado.<br />
Resumindo meninas, sejam felizes, façam coisas por vcs, se amem mais, pois assim vcs poderão dar mais amor ao próximo.<br />
<br />
Geladeira abastecida com frutas e legumes e amanhã caminhada, rumo ao toda boaaaaa.<br />
<br />
Estou pesando 105,2kg rumo aos 100kg. Um kilo por vez e devagar, sem neuras, já já eu saio dos 3 dígitos.<br />
<br />
Bjs,<br />
<br />
Gisa.REEDUCAÇÃO ALIMENTAR HOJE E SEMPRE!http://www.blogger.com/profile/04414239946528366448noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-629557266558199931.post-1351029197495532482012-03-15T17:54:00.000-03:002012-03-15T17:54:43.565-03:00Comecei a fazer caminhada!Eu tenho uma amiga que emagreceu 23 quilos em 1 ano com reeducação alimentar.<br />
Eu estava conversando com ela, desabafando minhas tristezas e contando que há quase 4 anos venho tentando emagrecer e não consigo. Daí ela me perguntou: "Vc quer mesmo?" Eu disse: "Claro que sim"! daí ela falou "então vamos caminhar juntas a partir de amanhã" e hj começamos e me senti super bem!<br />
Ai meninas, ela está me inspirando, pois ela está super bem e ainda quer emagrecer mais 10 quilos. Nossa, nem parece aquele gordinha que eu conheci.<br />
Ela me falou que temos que ter calma, viver 1 dia de cada vez. Vambora então! Todas se mexendo!!!<br />
Hoje, alimentação ok e amanhã eu penso qdo chegar o dia, pois agora eu vivo 1 dia de cada vez!!!!!!!!!!Uhuuuu! Caiu, levanta!!!<br />
<br />
Gisele.REEDUCAÇÃO ALIMENTAR HOJE E SEMPRE!http://www.blogger.com/profile/04414239946528366448noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-629557266558199931.post-47378226233172334322012-03-08T17:24:00.000-03:002012-03-08T17:24:28.717-03:00Parabéns para nós!!!Minhas amigas seguidoras,<br />
Quero desejar um FELIZ DIA INTERNACIONAL DA MULHER!!!!<br />
<br />
Aproveitando o dia para mais uma vez falar que mesmo estando fora do peso, temos que nos cuidar.<br />
Fazer uma hidratação no cabelo, fazer unha, passar cremes, enfim, enquanto não chegamos no peso ideal, "vambora" cuidar do que temos!<br />
Beijos,<br />
Gisele.REEDUCAÇÃO ALIMENTAR HOJE E SEMPRE!http://www.blogger.com/profile/04414239946528366448noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-629557266558199931.post-55663222465248062482012-03-05T17:59:00.000-03:002012-03-05T17:59:31.780-03:00Recomeçar mil vezes se for preciso, desistir jamais!!!!!!!Olá meninas,<br />
Tô eu aqui de novo recomeçando tudo de novo!<br />
Não me adaptei ao remédio que o endocrino passou, então, a partir de hoje, resolvi fazer a RA sem medicamentos.<br />
Andei muito triste, deprimida com relação ao meu peso. Nossa! Vcs não tem noção de como eu me larguei, como estou no meu auge da gordura. Da última vez que me pesei eu estava com 109 kilos, depois disso nem me pesei mais, pois confesso que não quero ver mais do que isso na balança. Já basta o que o espelho me mostra.<br />
Amanhã eu vou ao sacolão comprar minha comida saudável e vamos lá devagar e sempre. Pretendo voltar para a academia em abril.<br />
Um beijo.REEDUCAÇÃO ALIMENTAR HOJE E SEMPRE!http://www.blogger.com/profile/04414239946528366448noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-629557266558199931.post-61687904444937855132012-03-01T22:23:00.000-03:002012-03-01T22:23:36.409-03:00Atenção Loiras: Vídeozinho ensinando a desamarelar os cabelosOi meninas,<br />
Vim aqui rapidinho, postar um vídeo (já vou adiantando que minha câmera tava ruim e as imagens não estão muito boas, fiquei sabendo depois que fui editar) sobre como manter seu cabelo loiro bonito.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/STR2eVqKlg8?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div> Bjssss, depois volto com mais calma.<br />
Amo vocês!!!REEDUCAÇÃO ALIMENTAR HOJE E SEMPRE!http://www.blogger.com/profile/04414239946528366448noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-629557266558199931.post-54465350551163313772012-02-10T13:24:00.000-02:002012-02-10T13:24:47.085-02:00Olá meninas! Td Bem?!<br />
<br />
Ontem eu me saí bem no meu primeiro dia de dieta. Não senti nenhum efeito de remédio de emagrecer. Aqueles sintomas de boca seca, agitação, insônia, então acho que só são fitoterápicos mesmo. Tanto que à noite eu fui dormir com o estômago roncando e me segurei para não cair em tentação e o esforço do dia ser em vão.<br />
Hoje a avó de meu esposo falou: "Vamos ver até quando vc aguenta", isso porque ela sabe que já comecei e larguei inúmeras vezes a tentativa de ter uma alimentação saudável.<br />
Vamos lá, é difícil, mas não impossível!!!<br />
<br />
Hoje eu fiz hidratação no meu cabelo, em casa mesmo, pois eu adquiri com minha amiga e cabeleireira um kit de manutenção da Probelle que eu AMEI. Por ter clareado muito o meu cabelo, sempre dá uma ressecada, então tenho que hidratá-lo bastante. Já encomendei com ela também, o maravilhoso óleo de argan da mesma marca, aliás falando nisso, eu estou me dando muito bem com os produtos da Probelle, super recomendo, meninas.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3acYRdAJJw6yr-tqw3hJuCwmoPJYoR_C0w0eFlvFGD2SiNcT-9CWaKXpf_XGG5214RhTfj4FRK1pPRpYRTx3EfvBFLV_L9pmFrb5hfPDodlPwwX6sV-tHuqFbIfj6hIi-iayxPkfypqQ/s1600/2011-06-07_15-55-18_673.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3acYRdAJJw6yr-tqw3hJuCwmoPJYoR_C0w0eFlvFGD2SiNcT-9CWaKXpf_XGG5214RhTfj4FRK1pPRpYRTx3EfvBFLV_L9pmFrb5hfPDodlPwwX6sV-tHuqFbIfj6hIi-iayxPkfypqQ/s320/2011-06-07_15-55-18_673.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZO9EOXmStJcoPn05-wSukA52SvEPLwzzDeVhLNIvcm_LsuPI4EIKaLjuCFYrCFZvvIOdN5pEHt2Z8UbKvsffdDb42Y0uShlMQ54ZdI8VJNXh_E_fJrbUcWF5-bd_V2xZPcPx9ZD34T24/s1600/lumino-max__60243_zoom.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="269" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZO9EOXmStJcoPn05-wSukA52SvEPLwzzDeVhLNIvcm_LsuPI4EIKaLjuCFYrCFZvvIOdN5pEHt2Z8UbKvsffdDb42Y0uShlMQ54ZdI8VJNXh_E_fJrbUcWF5-bd_V2xZPcPx9ZD34T24/s320/lumino-max__60243_zoom.jpg" width="320" /></a></div>REEDUCAÇÃO ALIMENTAR HOJE E SEMPRE!http://www.blogger.com/profile/04414239946528366448noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-629557266558199931.post-74072211757704272442012-02-09T10:25:00.000-02:002012-02-09T10:25:47.324-02:001º dia do meu programa de emagrecimento com supervisão médica.Bom dia meninas, tudo bem!?<br />
Ontem eu fui ao consultório de um médico por indicação de uma amiga. Eu pensei que seria mais um daqueles "médicos de fórmula", porém eu me enganei.<br />
A consulta foi ótima! Ele me explicou tudo sobre emagrecimento, fez anamnese, olhou meu último exame de sangue e diferente da última médica me disse que esse exame tinha acusado que tenho um probleminha de tireóide, que não sei explicar o nome técnico, mas ele informou que é para eu ficar sempre de olho e fazer um acompanhamento anual, pois eu posso vir a desenvolver o tal problema.<br />
Ele me pediu um novo exame de sangue completo e uma ultra do abdomen e me passou uma dieta para eu seguir, umas cápsulas e um spray para por embaixo da língua para controlar a vontade de doce. <br />
Combinei com ele e comigo mesma de seguir direitinho as suas recomendações, inclusive ele mandou eu fazer caminhada e não fazer musculação e natação nesse início do programa.<br />
Meninas, eu fiquei muito empolgada, pois falei com ele que sozinha não estava conseguindo emagrecer, pelo contrário, a cada semana engordo mais.<br />
<span style="color: red;">AUGE DA OBESIDADE: 109 QUILOS (Início do programa de emagrecimento).</span><br />
Sobre os inibidores de apetite, ele falou que estão proibidos. Não me passou nenhum medicamento proibido.<br />
Outra fonte que me fez procurar um médico especialista em emagrecimento foi a Camila do blog PreppyDivas. Ela emagreceu muito fazendo dieta com acompanhamento médico, li todo o seu diário e resolvi fazer também.<br />
Meninas, essa é minha última tentativa, pois não aguento mais passar mal por causa da gordura. Tenho e preciso mudar, é questão de saúde, não só estética!<br />
<br />
1º PASSO PARA A MINHA MUDANÇA: LOIRÍSSIMA<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-DZkRWKzJN7kIybQ87BiIXDdtb2P19zG4xlz1JlXkP3hLRL9Ztkv073jnOUrgdV3B1Dlo-S-Ez6pfYD-JuVX6-c-_OUb_KlTj0q_Wy5k2tC-qEa_xEFj_um943tgCwT0iwRE6-8iekXQ/s1600/PQAAAMz2D0gcexPdMzfsJePrnAMLF112ZdFAcP3-KPZ3_f1bprpJF5nBLhjTz7n9yQB3tW_ScLtDAAcw8eXnEB9CeNEAm1T1UBkvNI_A6uzMSgOIdck21Kjs5r4x.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-DZkRWKzJN7kIybQ87BiIXDdtb2P19zG4xlz1JlXkP3hLRL9Ztkv073jnOUrgdV3B1Dlo-S-Ez6pfYD-JuVX6-c-_OUb_KlTj0q_Wy5k2tC-qEa_xEFj_um943tgCwT0iwRE6-8iekXQ/s640/PQAAAMz2D0gcexPdMzfsJePrnAMLF112ZdFAcP3-KPZ3_f1bprpJF5nBLhjTz7n9yQB3tW_ScLtDAAcw8eXnEB9CeNEAm1T1UBkvNI_A6uzMSgOIdck21Kjs5r4x.jpg" width="480" /></a></div>REEDUCAÇÃO ALIMENTAR HOJE E SEMPRE!http://www.blogger.com/profile/04414239946528366448noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-629557266558199931.post-92113809562627246692012-01-22T18:59:00.000-02:002012-01-22T18:59:17.408-02:00Oiiiiiiiiiiii...Domingão de piscina, xurras e reflexãoOlá minhas seguidoras gatas, td bem? Espero que sim!<br />
Quem já me acompanha um tempínho sabe o quanto eu sou inconstante. Uma hora eu tô super empolgada com a RA, outra tô super desanimada e sumo, enfim, hoje eu tava relendo o blog da <a href="http://sempregordinha.blogspot.com/">Karen</a> e fiquei super motivada.<br />
A história dela é demais!!! Super exemplo de determinação.Quero muito fazer como ela, será que consigo? Claro que sim, só depende de mim!!<br />
Bjossss...REEDUCAÇÃO ALIMENTAR HOJE E SEMPRE!http://www.blogger.com/profile/04414239946528366448noreply@blogger.com5