Nossa, fiquei quase uma semana sem malhar(em casa) e hj quase botei os bofes para fora, ufa!
30 minutos de esteira (na raça, pois com 15 já queria parar rsrs)
50 abdominais
2 séries de 15 repetições para braços
1 série de exercício p coxa.
Comecei a fazer ginástica localizada hoje, pois só estava fazendo esteira. Quero ver se enrijeço um pouco.
Ai, ai, a luta continua companheiras, vamos combater essas gordurinhas......por quê?
Porque eu quero ficar TODA BOAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!
Passei por isso também, tinah ficado quase 1 mês sem dar as caras na academia... tem 2 semanas que voltei e ainda não tô no mesmo pique de antes! ;( É pra genet aprender a não ser teimosa... hehe
ResponderExcluirBeijão e fique firme!