Faxina em mim!!!
-Hidratação no cabelo
-Esfoliação no corpo e no rosto
-Creme de celulite e hidratante corporal
Meu maior desafio é vencer a preguiça!
Comecei a malhar e na primeira semana tudo ok, já na segunda não fui nenhum dia e hoje faltei de novo. Aff! Amanhã tenho que ir sem falta!
UP DATE:
Marquei sessão de drenagem linfática.
Cardápio do dia:
CDM: 2 fatias de pão integral+requeijão light+1 fatia de blanquet de peru+café c leite semi-desn. e adoçante
Lanche da manhã: 3 cookies integral
Almoço: 3 col. de arroz integral+meia concha de feijão+3 col. de carne moida+ salada de beterraba, cenoura e repolho regada no azeite extra virgem.
Sobremesa: 1 manga
LDTarde: nescau light+2 fatias de pão integral+requeijão light+1fatia de blanq. peru
Jantar: a salada do almoço+carne moída+1 bolinha de mussarela de bufala
Sobremesa: 1 picolé de chicabon
Vou cortar o carboidrato da noite, pois já percebi que fazendo isso eu emagreço mais e fico menos inchada.
Bjsss
É nao pode dar mole pra preguiça, ela é minha pior inimiga tb.
ResponderExcluirForça
bjs
sua caminhada ainda não terminou....
ResponderExcluirA realidade te acolhe
dizendo que pela frente
o horizonte da vida necessita
de tuas palavras
e do teu silêncio.
Se amanhã sentires saudades,
lembra-te da fantasia e
sonha com tua próxima vitória.
Vitória que todas as armas do mundo
jamais conseguirão obter,
porque é uma vitória que surge da paz
e não do ressentimento.
É certo que irás encontrar situações
tempestuosas novamente,
mas haverá de ver sempre
o lado bom da chuva que cai
e não a faceta do raio que destrói.
Tu és jovem.
Atender a quem te chama é belo,
lutar por quem te rejeita
é quase chegar a perfeição.
A juventude precisa de sonhos
e se nutrir de lembranças,
assim como o leito dos rios
precisa da água que rola
e o coração necessita de afeto.
Não faças do amanhã
o sinônimo de nunca,
nem o ontem te seja o mesmo
que nunca mais.
Teus passos ficaram.
Olhes para trás...
mas vá em frente
pois há muitos que precisam
que chegues para poderem seguir-te.
Charles Chaplin
Tenha um ótimo final de semana.
Seja feliz...beijos
Quando for possível me escreva.