Esses últimos dias eu não consegui fazer esteira, preciso organizar o meu tempo.
Café da manhã: 2 fatias de pão integral com margarina e queijo minas+café com leite e adoçante
Lanche da manhã: 1banana
Almoço: arroz, feijão, sobrecoxa e um pouquinho de coração assados.
Sobremesa: 2 sacolés de nescau. (muito calor!!)
Lanche da tarde: 2 biscoitos de maisena, depois de um tempo eu tomei café com leite+adoçante+ 2 pães franceses na chapa com queijo minas e mortadela. Depois de comer isso tudo fiquei passando mal, não tô mais acostumada com tanta comida. No jantar irei comer só uma fruta p compensar.
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