segunda-feira, 30 de agosto de 2010

Dia da Pesagem Oficial!

Olá meninas, tudo bem? Espero que sim!

Hoje eu me pesei (ao acordar, depois do xixi e só de calcinha) e a balança mostrou: 88,5!
Confesso que esperava menos, mas sei que entrei na TPM (estou com os seios inchados e ENORMES) e o inchaço é inevitável, porém estou feliz comigo mesma, pois eu me comportei no fim de semana. Comi normal e não enfiei o pé na jaca. Ôbaaaaaaaaa!!!
Quero um emagrecimento lento e progressivo. Antes, eu emagrecia muito mas durava no máximo 1 mês.
Vou emagrecer toda semana, comemorar cada grama ou quilo emagrecido e continuar trabalhando minha mente perante a comida.
QUERO EMAGRECER COMENDO SAUDAVELMENTE E SABOROSAMENTE.

TAREFAS PARA A SEMANA:

-Diminuir 1 colher de sopa de arroz da comida
-Aumentar 10 min. de caminhada na esteira
-Incluir exercícios para os braços e pernas, além dos abdominais que estou fazendo 100.

Vamos lá meninas, devagar e sempreeeeeee!!!

Próxima pesagem oficial (acabo me pesando antes do dia para saber se estou indo bem): 15 de setembro.

domingo, 29 de agosto de 2010

Ontem sabadão foi todo voltado para família.
Fomos ao cinema no norte shopping (Rio) ver o filme do Sherek, foi a primeira vez que levei a Jú ao cinema e ela adorou! Só que na metade do filme ela ficou inquieta rsrsrs

Bati bastante perna para queimar calorias e quanto as tentações que temos na praça de alimentação eu me comportei bem, pois marido (fat) ama Mc donald's e me sugeriu lanche de lá, principalmente porque era dia do Mc lanche feliz, mas eu focada em atingir a minha primeira meta do emagrecimento, fiz meu prato no self service, dando preferência a alimentos saudáveis. Ponto pra mim!
Assistindo ao filme eu filei algumas pipoquinhas, comi 1 alpino, mas fiquei só nisso. Estou aprendendo a comer pouco, reduzindo as porções gradativamente, nada radical, pois já tenho experiências de que isso não funciona comigo.

Hoje, domingão, vou ficar em casa e aproveitar para beber bastante água para desinchar. Amanhã dia 30 é o meu dia da pesagem e pretendo estar 1kg mais magra (ou menos gorda?). O processo é lento e demorado, pois dessa vez não quero desistir da RA, não quero ter que recomeçar pela milionésima vez.

Meus dias de pesagem: 15 e 30 de cada mês.

Um beijo à todas e sejam felizes!!!

sexta-feira, 27 de agosto de 2010

Bom dia meninassssss!!!

Final de semana chegando e já vai me dando um medinho de não me controlar, mas sei que não posso pensar assim, então xô pensamento negativo. Vou passar o findi sem jacadas!!!

Quero e PRECISO MUITO emagrecer, não só por estética, mas pela minha saúde. Não quero ser escrava da comida.

Estou feliz, pois essa semana eu consegui fazer meus exercícios (esteira+abdominais) em casa direitinho. Aos poucos vou aumentando o tempo na esteira e os números dos abdominais. Atualmente eu estou fazendo 20 minutos e 100 repetições, respectivamente.

Bjão à todas e um ótimo fim de semana e não esqueçam REEDUCAÇÃO ALIMENTAR É QUESTÃO DE EQUILÍBRIO.

Tchau!

quinta-feira, 26 de agosto de 2010

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!

Olá meninas, vim aki rapidinho, pois decidi não ficar mais tanto tempo na net, porque deixo de fazer um monte de coisas e acabo me enrolando, então vamos lá.
QUINTA FEIRA PERFEITINHAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!
-Comer pouco e saudável de 3 em 3 horas
-Fazer esteira e abdominais
-Beber 2 litros de água por dia
-pranchar o cabelo.

Bjsssss e entrem no blog da Kleidy, ela está dando super dicas para quem está querendo que a RA dê certo.

terça-feira, 24 de agosto de 2010

Peso do dia: 89 kg cravados!

Olá meninas,
vim agradecer os comentários de apoio que vcs escreveram pra mim.
Ontem eu "sobrevivi' ao primeiro dia do recomeço da RA. Eu consegui fazer 15 minutos de esteira, não aguentei mais(antes fazia 30min.), e 50 abdominais, aos poucos eu aumento a quantidade.
Hoje depois de escrever aqui já vou malhar, pois me sinto muito bem após os exercícios.
Cara! Tenho muita banha pra queimar, mas quero me concentrar na bermuda 44 que quero entrar daqui há 2 meses, rsrsrsrs...
Dizem que após os 21 primeiros dias tudo isso vira hábito, vamos ver né. Tenho que mudar minha cabeça de gorda. Quero que minha RA dê certo pra vida toda.
Bjssssss...

segunda-feira, 23 de agosto de 2010

SINAIS DA OBESIDADE: MEU CORPO PEDE SOCORRO!!!

Há muito já havia reparado que estava comendo descontroladamente e consequentemente engordado (recuperei os 5 kg emagrecidos em maio), estou descontando minhas ansiedades na comida e já falei aqui que não vou mais fazer isso.
Hoje eu acordei e tive que tirar a minha aliança de união estável (ainda não casei no cartório), pois ela tava super apertada a ponto de ter ferido o meu dedo. Está uma marca vermelha horrível!
Outro sinal é que minha papada voltou, buáaaaaaa e sem contar que minhas roupas 48 voltaram a me apertar, até as calcinhas estão me machucando, ou seja, Reeducação alimentar + esteira URGENTE E PRA SEMPRE.

quinta-feira, 19 de agosto de 2010

Rumo a uma quinta-feira perfeitinha!

Acordei me perguntando: O que vc quer? Ser gorda ou ser magra? Acho que todas já sabem o que respondi, não é mesmo. Quero ser magra!
O que estou fazendo para que isso aconteça? Essa é a grande resposta!!!!!
Portanto, para eu ser magra, tenho que fazer por onde. Ah, mas é tão difícil! Daí me lembrei que já superei tantos obstáculos que pareciam não ter como conseguir e hoje estou aqui tendo mais esse pelo caminho. Desistir? Jamais!
Meninas, confesso que está muito difícil pra mim resistir algumas tentações, tenho tido compulsões por estar muuito ansiosa com várias coisas que estão acontecendo em minha vida.
Estou agindo totalmente errado, por isso QUERO A MUDANÇA. Todo dia eu leio o blog de vocês, principalmente daquelas que já emagreceram muito, para que eu possa encontrar motivação, mas já diziam por aí, que a maior motivação tem que vir de nós mesmas. Por isso, hoje acordei disposta a melhorar, nem que seja devagar, por exemplo: Não comer besteira HOJE. VIVER 1 DIA DE CADA VEZ e esperar o início de uma fase que está por vir (depois conto) sem muita ansiedade, tenho que conseguir.
Bjsss, amo vocês!

sexta-feira, 13 de agosto de 2010

HOJE MEU BLOG COMPLETOU 200 SEGUIDORES!!!


OBRIGADA PELO CARINHO E APOIO. AMO VOCÊS!!!!!

PAPO SÉRIO E RETO COMIGO MESMA E ESPERO QUE AJUDE VC Q TAMBÉM PASSA PELO MESMO QUE EU.

A mudança é sempre difícil! Cheguei a conclusão de que realmente sou "doente", sou viciada em comida, sou fraca perante as guloseimas, aos alimentos "purpurinados".
Eu não fumo e não bebo, só vinho quando estou com vontade e no máximo 2 taças, mas na maioria fico na meia taça mesmo. Então, quando estou com muuuuuitos problemas, passando por uma péssima fase, como a que eu estava passando recentemente e ainda não passou totalmente, eu desconto na comida. Coisa muito errada a se fazer!
Resultado disso: Hoje estou me sentindo ENORME DE GORDA, chateada por ter jogado o meu esforço no lixo, pois estava emagrecendo e hoje recuperei os quilos de volta e com medo de subir na balança. Sem contar as dores nas pernas que voltaram, a sensação de inchaço, que com certeza é a retenção de líquidos e o pior voltar a usar o manequim 48 e apertando as minhas banhas.
Bem feito pra mim! Quando é que vou aprender que REEDUCAÇÃO ALIMENTAR É PARA SEMPRE, que não adianta descontar na comida, pois vou engordar, que a minha genética é de GORDA, que meu metabolismo não é meu amigo E QUE SEMPRE VOU TER QUE ME POLICIAR PARA NÃO ENGORDAR.
Fico com uma raiva de mim, pois já era pra eu ter chegado aos meus tão sonhados 60 kilos há muito tempo! Desde janeiro de 2009, quando me propus a emagrecer com a reeducação alimentar e exercícios físicos, pausa para o choro.....Então, agora depois desse desabafo, de enxugar minhas lágrimas de me arrepender, vamos agir!
Não vou deixar para amanhã, vou começar agora, na próxima refeição, que será o almoço.
HOJE DIA 13 DE AGOSTO, eu decido SER FELIZ COMIGO MESMA, lutar todos os dias, viver 1 dia de cada vez para combater essa doença da compulsão alimentar.
TODA VEZ QUE SENTIR MUITA VONTADE DE COMER BESTEIRA, VOU APERTAR MINHAS BANHAS, VOU OLHAR MINHAS FOTOS OBESAS E COMER UMA FRUTA. Por enquanto vou ter que ser radical, pois como toda compulsão não posso dar a primeira mordida.
MEU SONHO QUE PRETENDO REALIZAR:
-SER MAGRA
-VOLTAR A USAR MANEQUIM 40
-PESAR 60 KG
-USAR SHORT JEANS
-USAR MINI SAIA JEANS
-USAR BIQUINI SEM MEDO
-TER UM CORPO BONITO PARA O MEU BIOTIPO
-SER FELIZ COM A RA E EXERCICIOS
-COMPRAR MUITAS ROUPAS DE MAGRA

E AÍ EU CONSIGO? EU VOU ACREDITAR EM MIM! ME AJUDEM MENINAS, PRECISO DO APOIO DE VOCÊS.

BJSSSSSSS, AMANHÃ EU VOLTO PRA CONTAR COMO ESTOU INDO.

terça-feira, 10 de agosto de 2010

Voltei...

Olá meninas!
Apareceu a margarida rsrsrsrs...

Gentemmmm, tô numa fase muito ruim, doida pra tempestade passar e chegar a bonança.
É problema em tudo quanto é área, mas preferi me recolher do meu blog do que ficar aqui falando de problemas. Tenho fé que tudo se resolverá ainda essa semana!

Falando de coisa boa, falta 1 seguidor para eu ter 200 seguidores no meu cantinho. Ai gentem que emoção! Prometo contribuir mais para eu emagrecer e para vocês também. Confesso, que não tô me esforçando, mas também não tô devorando o mundo, rsrs...

Bjinhos à todas e muito obrigada pelo carinho!!!