segunda-feira, 31 de agosto de 2009

Olá, início de semana e de superação!!! Vamos lá galera!!!

Bem, hj não deu para eu acordar muito cedo para fazer esteira, pois fiquei acordada até tarde com minha filhinha fazendo nebulização nela que tá dodói (amanhã vou levá-la a pediatra), então acordei 8 hs com a Jú me chamando, daí já viu né não dá pra fazer mais nada, só ficar atrás dela rsrsrsrs...

O QUE COMI HOJE?

9:00 Café com leite desnatado e adoçante, 2 fatias de pão 9 grãos c margarina light e 1 fatia de queijo minas.

12:30 4 col. de arroz integral, 1 concha de feijão, salada verde (alface, brócolis e cebola) com molho de salada light hellmans, 1 coxa assada sem pele + 1 tangerina

16:00 1 iogurte de morango 0% de gordura

20:00 salada verde do almoço, 2 coxas assadas sem pele+ 4 morangos grandes

23:00 1 iogurte de morango 0% de gordura.

Bjão e forçaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!

2 comentários:

  1. Filhinha dodói deixa a gente sem cabeça pra meis nada mesmo...linda sua alimentação.
    bjinhus e melhoras para a pequena.

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  2. Isso amiga, de pouquinho vc vai longe...Parabéns cardapio 10

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