REEDUCAÇÃO ALIMENTAR HOJE E SEMPRE!

sábado, 17 de abril de 2010

Ontem teve confraternização dos ex-alunos do ginásio e o local foi em um restaurante. Ele era Self-Service, então pude fazer as minhas escolhas menos calóricas possíveis.

Sucos da fruta+proteínas e pouquíssimo carboidrato.

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A MINHA LONGA CAMINHADA RUMO AOS 60Kg.

21/01/2011- 11/01/2011- 97,5kg = +7,3gr AUGE DA OBESIDADE 08/11/2010- 90,2kg = +1,7gr 30/08/2010- 88,5kg = -0,5gr 24/08/2010- 89,0kg = +2,7gr 05/07/2010- 86,3kg = -0,5gr 30/06/2010- 86,8kg = +0,6gr 15/06/2010- 86,2kg = +1,4kg 30/05/2010- 84,8kg = -1,7kg 15/05/2010- 86,5kg = -2,1kg 30/04/2010- 88,6kg = -1,0kg 09/04/2010- 89,6kg = -2,6kg 03/03/2010- 92,2kg = +2,1kg 30/01/2010- 90,1kg = -0,5gr 11/01/2010- 90,6kg = -2,6kg 04/01/2010- 93,2kg 15/12/2009- 90,0kg 08/12/2009- 91,2kg 30/11/2009- 89,7kg 09/10/2009- 88,5kg 02/10/2009- 89,1kg 25/09/2009- 89,6kg 18/09/2009- 91,1kg 11/09/2009- 91,1kg 04/09/2009- 92,8kg 28/08/2009- 95,5kg 10/06/2009- 91,7kg 22/05/2009- 89,2kg 20/04/2009- 90,1kg 25/03/2009- 89,3kg 13/03/2009- 85,9kg 06/03/2009- 86,4kg 27/02/2009- 89,3kg 19/02/2009- 86,8kg 13/02/2009- 87,45kg 04/02/2009- 86,1kg 28/01/2009- 87,2kg 23/01/2009- 88,6kg 14/01/2009- 88Kg 02/01/2009- 92kg