segunda-feira, 21 de novembro de 2011

Faxina em mim!!!
-Hidratação no cabelo
-Esfoliação no corpo e no rosto
-Creme de celulite e hidratante corporal

Meu maior desafio é vencer a preguiça!
Comecei a malhar e na primeira semana tudo ok, já na segunda não fui nenhum dia e hoje faltei de novo. Aff! Amanhã tenho que ir sem falta!

UP DATE:
Marquei sessão de drenagem linfática.

Cardápio do dia:
CDM: 2 fatias de pão integral+requeijão light+1 fatia de blanquet de peru+café c leite semi-desn. e adoçante
Lanche da manhã: 3 cookies integral
Almoço: 3 col. de arroz integral+meia concha de feijão+3 col. de carne moida+ salada de beterraba, cenoura e repolho regada no azeite extra virgem.
Sobremesa: 1 manga
LDTarde: nescau light+2 fatias de pão integral+requeijão light+1fatia de blanq. peru
Jantar: a salada do almoço+carne moída+1 bolinha de mussarela de bufala
Sobremesa: 1 picolé de chicabon

Vou cortar o carboidrato da noite, pois já percebi que fazendo isso eu emagreço mais e fico menos inchada.

Bjsss

2 comentários:

  1. É nao pode dar mole pra preguiça, ela é minha pior inimiga tb.
    Força
    bjs

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  2. sua caminhada ainda não terminou....
    A realidade te acolhe
    dizendo que pela frente
    o horizonte da vida necessita
    de tuas palavras
    e do teu silêncio.

    Se amanhã sentires saudades,
    lembra-te da fantasia e
    sonha com tua próxima vitória.
    Vitória que todas as armas do mundo
    jamais conseguirão obter,
    porque é uma vitória que surge da paz
    e não do ressentimento.

    É certo que irás encontrar situações
    tempestuosas novamente,
    mas haverá de ver sempre
    o lado bom da chuva que cai
    e não a faceta do raio que destrói.

    Tu és jovem.
    Atender a quem te chama é belo,
    lutar por quem te rejeita
    é quase chegar a perfeição.
    A juventude precisa de sonhos
    e se nutrir de lembranças,
    assim como o leito dos rios
    precisa da água que rola
    e o coração necessita de afeto.

    Não faças do amanhã
    o sinônimo de nunca,
    nem o ontem te seja o mesmo
    que nunca mais.
    Teus passos ficaram.
    Olhes para trás...
    mas vá em frente
    pois há muitos que precisam
    que chegues para poderem seguir-te.
    Charles Chaplin

    Tenha um ótimo final de semana.
    Seja feliz...beijos
    Quando for possível me escreva.

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