Café da manhã: café com leite e adoçante+4 biscoitos de maisena com margarina.
Almoço: arroz, feijão, brócolis, abóbora, abobrinha, chuchu, sobrecoxa assada, um pouquinho de coração de galinha e um pouquinho de cupim + 1 copo de guaravita e 1 copo de água de coco (muita sede).
Lanche da tarde: 1 pão de cachorro quente+margarina+2 fatias de mortadela defumada+café com leite e adoçante
Janta: 1 pêra+1 polenguinho
Ceia: 1 maçã
Gentem, minha balança digital tá sem bateria, por isso não me pesei essa semana. Tô bolada, pois ela não tem nem 1 mês e já deu nisso!
Eu tb comprei uma balança digital, mas como estou de férias, e ela foi para a minha casa, em março vou começar a me pesar nela..
ResponderExcluirDepois de estar de férias desde dezembro até fim de fevereiro, estou feliz por estar conseguindo manter o meu peso.
Abraços
Gezinha
http://ideiasdicas.blogspot.com/