DIA DE PESAGEM!!!

PESO DO DIA: 90,1 kg.

PRÓXIMA PESAGEM DIA 12 DE FEVEREIRO.

BORAAAAAAAAAAAAAA RUMO AOS 80KG!!!!

Atividade física do dia: 35 min. de esteira (caminhada)+ 70 abdominais.

CARDÁPIO DO DIA:

Café da manhã: 2 fatias de pão light c marg. light+ricota+café com leite desn. e adoçante

Almoço: risoto de camarão (6 col. de sopa)

Sobremesa: 1 fatia de melancia

Lanche da tarde: Mesmo do almoço+1 trakinas de morango (antes da RA comia 1 pacote tranquilo, aff!)

À noite vou sair com meu love, então amanhã conto o que comi e bebi.

Beijos meninas e não se torturem, devagar e sempre!!!