Olá meninas poderosas!
Depois de passar vários dias na deprê devido a minha tpm e ao meu transtorno bipolar, acredito que tenho isso, pois vocês não imaginam a mudança de humor que tenho, voltei com força total.
Refleti muito, li os comentários, reli as histórias de quem já conseguiu vencer essa batalha contra a obesidade e estou aqui novamente tentando pela milésima vez, sim, pois só não consegue quem desiste, não é mesmo?
Chega de me lamentar, eu vou agir, pois chorar e me encher de porcarias não emagrece!!!!
CARDÁPIO DO DIA:
Café da manhã: 2 fatias de pão integral+marg. light+1 fatia de queijo minas+café com leite desn. e adoçante
Lanche da manhã: 1 maçã
Almoço: 4 col. de arroz integral+1 concha de feijão+ 1 sobrecoxa assada+ alface a vontade
Sobremesa: iogurte de morango da Qualitá
Lanche da tarde: 4 bisc. de maisena+ café c leite desn. e adoçante
Janta: Alface, tomate,cebola + 2 colheres de feijão + metade de uma sobrecoxa assada (não comi arroz, pois quero evitar o carboidrato à noite)
Sobremesa: 1 maçã
Tomei aproximadamente 4 litros de água!
ATIVIDADE FÍSICA: 20 minutos de esteira+50 abdominais.
Decidi me pesar apenas 2 vezes ao mês, de 15 em 15 dias, pois 1 vez por semana tem me deixado ansiosa, porque quando eu emagreço eu sempre jaco e estrago tudo.
Vamos ver se assim dá certo, senão tento de outro jeito de novo.
Beijos,
amanhã tem mais!
Boraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa rumo aos 80 kilos (meta:1).
Oi Gisele!!!
ResponderExcluirQue bom que vc voltou!!! Isso mesmo menina! Não desista nunca! A frase tá mais que certa "Só não consegue quem desiste"!!
Achei ótima a sua ideia de pesar de 15 em 15 dias, já que vc fica ansiosa ao pesar uma vez por semana.
É isso aí, a gente vai testando e descobrindo qual a melhor maneira de fazer as coisas darem certo com a gente!!!
Bjs.
Muito bem Gi, é assim que se fala!
ResponderExcluirBoa Sorte nessa nova fase e conte comigo!
Amiga, com certeza é dificil
ResponderExcluirmas uma coisa vc disse certo, chorar e se lamentar só vao vc ficar cheia de olheiras e chata
pq ninguem aguenta gente reclamona
tem que se virar, malhar, fechar a boca
tao junta
Leila
Isso msm desistir nuncaaaaaaaaaaaaaaa ... to contigo sempre..bjus
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