Olá, bom dia meninas!
Vamos lá, mais um dia rumo ao toda boaaaaaaaaaaaaa, né Karen!?!
Acabei de tomar meu café da manhã light(café com adoçante+2fatias de pão light+pouquinho de margarina light+1 fatia de ricota), vou arrumar a cozinha, preparar o almoço, fazer 30 minutos de esteira, depois vou sair com minha cunhada.
Não esqueçam: "Só não consegue quem desite". Força pra vocês!
Bom dia Gisele! Bom eu gostaria de saber se você já tentou seguir o programa de emagrecimento "Pense Magro" da autora JUdith Beck!
ResponderExcluirAcredito que seja muito bom, eu comecei a fazer e já estou sentindo diferença na forma como vejo a fome, comer e etc!
Beijos, e bom dia!