Estou pesando 84,8kg!!!!
Em 1 mês de RA emagreci 3,8kg. Minha meta é de emagrecer 4 kg por mês. Cheguei a meta que eu queria que era estar com 85kg no dia de hoje, pois como vcs já sabem, eu me peso quinzenalmente.
Para a próxima quinzena, eu QUERO MUITO chegar na minha META 1: 80KG!
Sei que será muito difícil, pois teria que emagrecer o que eu emagreço em 1 mês, mas o quão mais perto eu chegar disso, já fico feliz.
O QUE VOU FAZER PARA CHEGAR LÁ (80 kg):
-40 min. de esteira 4 x por semana;
- beber 3 litros de água por dia (menos qdo tiver q sair, pois não saio do banheiro de tanto xixi que faço)
-Não ultrapassar as 500 notas diárias (dieta das notas).
Bjs meninas e obrigada pelo apoio!
Oi flor!!! Parabéns pela conquista!!!
ResponderExcluirSiga em frente firme e forte, pois você já viu que consegue alcançar seus objetivos!!!
Beijos
Oi Menina ta bom d++++, vá com calma não estipule metas muitos rapidas, o importante é continuar...parabéns mesmo...bjs Rô
ResponderExcluirai amiga.. que show de bola foi seu emagrecimento do mês.. eu mal consigo emagrecer um kg..mas nada de reclamação né.. afinal..sempre que perdemos (kg) ganhamos (alegria;;;rs..bjs e um ótimo domingo
ResponderExcluirParabéns Gisa!!!!!!!
ResponderExcluiramei saber que vc ainda foi além de sua meta...muito bacana...parabéns e continue assim...
Voce é a dona do seu querer...sucesso e uma ótima semana
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