Olá minhas seguidoras gatas, td bem? Espero que sim!
Quem já me acompanha um tempínho sabe o quanto eu sou inconstante. Uma hora eu tô super empolgada com a RA, outra tô super desanimada e sumo, enfim, hoje eu tava relendo o blog da Karen e fiquei super motivada.
A história dela é demais!!! Super exemplo de determinação.Quero muito fazer como ela, será que consigo? Claro que sim, só depende de mim!!
Bjossss...
domingo, 22 de janeiro de 2012
quarta-feira, 11 de janeiro de 2012
ENFRENTEI A BALANÇA+COMECEI MINHAS 24HS SAUDÁVEIS+CUIDAR DE MIM
Olá amigas, tudo bem?!
Eu voltei de férias (Saquarema) na quinta feira passada e iria começar (recomeçar) minha RA na segunda, mas vários empecilhos(desculpas) me impediram, pois bem, hoje eu consegui acordar cedo (7:30) para me organizar e fazer minha comida saudável.
Hoje eu também resolvi enfrentar a balança, mesmo sabendo que tô super inchada, retendo muitos líquidos, devido a péssima alimentação que venho tendo, e sabia que o resultado seria HORRÍVEL, mas não podiar adiar mais.
Então vamos lá o meu NOVO AUGE DA OBESIDADE, dessa vez parei aí, não posso de jeito nenhum engordar mais, é 107 quilosssss. Na verdade, deu 106,9 mas eu arredondei pra ficar melhor na minha régua de pesagem. Aff, nem vou ficar aqui chorando as pitangas porque isso não vai adiantar, sei que cabe a mim fazer esse peso diminuir e falando nisso eu já comecei.
Li no blog da Dani que ela leu no blog de uma menina que não lembro o nome agora, depois eu boto aqui pra vocês, sobre você pensar só nas 24hs que nós temos pela frente. Então eu programei o meu dia de hoje.
Ser saudável nessas 24 hs de quarta feira, acho que pra mim que sou super ansiosa vai me ajudar bastante.
Hoje eu fiz comida saudável, cortei frituras, refrigerantes, enfim essas coisas que já estamos cansadas de saber e amanhã eu vou ao sacolão abastecer a despensa que tá pobrinha de alimentos saudáveis.
Nossa, o primeiro dia é super difícil, a fome ataca de uma tal maneira que dá vontade de comer um pacote inteiro de trakinas de morango(meu preferido), e desistir, mas meu sonho de ser magra é e tem que ser mais forte!
Me olhei no espelho só de calcinha e vi o quanto eu me descuidei e como eu quero mudar esse meu corpo gordo, principalmente minha barriga que até parece que tô grávida de novo. Então vou procurar ficar mais presente nesse espaço que amo, vou trocar com vcs minhas seguidoras, que tanto me inspiram.
Vamos lá, vamos nos cuidar....
Já passou seu hidratante hoje?
Já se depilou?
Já usou aquele perfume delicioso?
Vamos lá meninas,
2012 é nosso!!!
Eu voltei de férias (Saquarema) na quinta feira passada e iria começar (recomeçar) minha RA na segunda, mas vários empecilhos(desculpas) me impediram, pois bem, hoje eu consegui acordar cedo (7:30) para me organizar e fazer minha comida saudável.
Hoje eu também resolvi enfrentar a balança, mesmo sabendo que tô super inchada, retendo muitos líquidos, devido a péssima alimentação que venho tendo, e sabia que o resultado seria HORRÍVEL, mas não podiar adiar mais.
Então vamos lá o meu NOVO AUGE DA OBESIDADE, dessa vez parei aí, não posso de jeito nenhum engordar mais, é 107 quilosssss. Na verdade, deu 106,9 mas eu arredondei pra ficar melhor na minha régua de pesagem. Aff, nem vou ficar aqui chorando as pitangas porque isso não vai adiantar, sei que cabe a mim fazer esse peso diminuir e falando nisso eu já comecei.
Li no blog da Dani que ela leu no blog de uma menina que não lembro o nome agora, depois eu boto aqui pra vocês, sobre você pensar só nas 24hs que nós temos pela frente. Então eu programei o meu dia de hoje.
Ser saudável nessas 24 hs de quarta feira, acho que pra mim que sou super ansiosa vai me ajudar bastante.
Hoje eu fiz comida saudável, cortei frituras, refrigerantes, enfim essas coisas que já estamos cansadas de saber e amanhã eu vou ao sacolão abastecer a despensa que tá pobrinha de alimentos saudáveis.
Nossa, o primeiro dia é super difícil, a fome ataca de uma tal maneira que dá vontade de comer um pacote inteiro de trakinas de morango(meu preferido), e desistir, mas meu sonho de ser magra é e tem que ser mais forte!
Me olhei no espelho só de calcinha e vi o quanto eu me descuidei e como eu quero mudar esse meu corpo gordo, principalmente minha barriga que até parece que tô grávida de novo. Então vou procurar ficar mais presente nesse espaço que amo, vou trocar com vcs minhas seguidoras, que tanto me inspiram.
Vamos lá, vamos nos cuidar....
Já passou seu hidratante hoje?
Já se depilou?
Já usou aquele perfume delicioso?
Vamos lá meninas,
2012 é nosso!!!
sexta-feira, 6 de janeiro de 2012
PRIMEIRO POST DE 2012!!!
Olá meninassssssssssss!!!!
Saudadesssssss!!!!!
Andei sumida né rsrsrs.... Então, cheguei ontem de viagem, passei 2 semanas em Saquarema - RJ, e foi demais. Férias é sempre bom não é mesmo?!
Estou renovada, feliz e ...... continuo gorda, mas isso eu vou resolver esse ano, ah se vou.
O importante é curtir as coisas que tenho e que me fazem muito feliz como por exemplo: meu marido, minha filha, meus amigos, viajar, dançar, ler, maquiar enfim dar valor as coisas que tenho e não ficar reclamando o dia todo das coisas ruins e chatas que todos nós temos que passar.
Quero em 2012 não deixar meu blog de lado, esse cantinho que tanto amo. Os comentários de vocês me fortalecem muito, adoro o carinho e atenção com que vocês me tratam.
Sandra, uma das minhas musas, eu leio seu blog sempre para me estimular e a não recorrer aos remédios para emagrecer. Você emagreceu muitos quilos sem remédio, então eu também quero e posso, não é mesmo?! Um beijo linda.
Meninas, um feliz 2012 e um emagrecimento saudável à todas!!!
Saudadesssssss!!!!!
Andei sumida né rsrsrs.... Então, cheguei ontem de viagem, passei 2 semanas em Saquarema - RJ, e foi demais. Férias é sempre bom não é mesmo?!
Estou renovada, feliz e ...... continuo gorda, mas isso eu vou resolver esse ano, ah se vou.
O importante é curtir as coisas que tenho e que me fazem muito feliz como por exemplo: meu marido, minha filha, meus amigos, viajar, dançar, ler, maquiar enfim dar valor as coisas que tenho e não ficar reclamando o dia todo das coisas ruins e chatas que todos nós temos que passar.
Quero em 2012 não deixar meu blog de lado, esse cantinho que tanto amo. Os comentários de vocês me fortalecem muito, adoro o carinho e atenção com que vocês me tratam.
Sandra, uma das minhas musas, eu leio seu blog sempre para me estimular e a não recorrer aos remédios para emagrecer. Você emagreceu muitos quilos sem remédio, então eu também quero e posso, não é mesmo?! Um beijo linda.
Meninas, um feliz 2012 e um emagrecimento saudável à todas!!!
quarta-feira, 23 de novembro de 2011
terça-feira, 22 de novembro de 2011
Eu quero cuidar de mim também!!!!
As vezes precisamos ser um pouco egoístas, para sermos felizes.
Bom dia minhas amigas blogueiras!!!
Eu sou uma pessoa que tem como principal característica o altruísmo, e isso pra mim não é qualidade, pois ao longo da minha vida eu sofro muito por ser assim.
Aos poucos eu venho tentando mudar, mas a mudança é difícil. Não quero nem saber, eu tô cansada de sofrer pelos atos dos outros, de resolver problemas dos outros e ninguém vim aki resolver os meus.
Eu quero ser feliz e vou fazer tudo para que isso aconteça, nem que eu tenha que me afastar de certas pessoas que eu amo muito.
É uma decisão muito difícil pra mim, pois sofro em fazer isso, mas preciso ser forte e pensar em mim primeiro, coisa que nunca faço sempre priorizo os outros, quando digo os outros eu me refiro a família (pai, irmãos), que só me trazem problemas.
Eu os amo muito, mas vou orar muito para que Deus possa iluminar os seus caminhos, e vou ajudar na medida em que eu não me prejudique e nem minha familia (marido e filha), pois eu sei que o que estava ao meu alcançe eu fiz para poder ajudar (problemas de alcoolismo do meu pai).
Eu acredito que somente você pode fazer algo pela sua felicidade. Não depositar essa responsabilidade a ninguém.
Eu, por exemplo, ninguém pode malhar no meu lugar, fazer dieta, ser disciplinada. Não posso por a culpa em ninguém, a responsabilidade de ter me descuidado depois de ter tido filha foi minha.
Desculpa o desabafo, mas é que são 33 anos carregando um fardo que não é meu!
Falando de RA....
Ontem me comportei bem, pois eu faço reeducação alimentar e não dieta restritiva.
Consegui tirar o carboidrato da janta, mas confesso que deu um pouquinho de fome, mas nada de absurdo. O meu maior problema é o final de semana, sempre saio da minha alimentação saudável.
Me deem dicas de como comer saudável fora de casa.
Bom dia minhas amigas blogueiras!!!
Eu sou uma pessoa que tem como principal característica o altruísmo, e isso pra mim não é qualidade, pois ao longo da minha vida eu sofro muito por ser assim.
Aos poucos eu venho tentando mudar, mas a mudança é difícil. Não quero nem saber, eu tô cansada de sofrer pelos atos dos outros, de resolver problemas dos outros e ninguém vim aki resolver os meus.
Eu quero ser feliz e vou fazer tudo para que isso aconteça, nem que eu tenha que me afastar de certas pessoas que eu amo muito.
É uma decisão muito difícil pra mim, pois sofro em fazer isso, mas preciso ser forte e pensar em mim primeiro, coisa que nunca faço sempre priorizo os outros, quando digo os outros eu me refiro a família (pai, irmãos), que só me trazem problemas.
Eu os amo muito, mas vou orar muito para que Deus possa iluminar os seus caminhos, e vou ajudar na medida em que eu não me prejudique e nem minha familia (marido e filha), pois eu sei que o que estava ao meu alcançe eu fiz para poder ajudar (problemas de alcoolismo do meu pai).
Eu acredito que somente você pode fazer algo pela sua felicidade. Não depositar essa responsabilidade a ninguém.
Eu, por exemplo, ninguém pode malhar no meu lugar, fazer dieta, ser disciplinada. Não posso por a culpa em ninguém, a responsabilidade de ter me descuidado depois de ter tido filha foi minha.
Desculpa o desabafo, mas é que são 33 anos carregando um fardo que não é meu!
Falando de RA....
Ontem me comportei bem, pois eu faço reeducação alimentar e não dieta restritiva.
Consegui tirar o carboidrato da janta, mas confesso que deu um pouquinho de fome, mas nada de absurdo. O meu maior problema é o final de semana, sempre saio da minha alimentação saudável.
Me deem dicas de como comer saudável fora de casa.
segunda-feira, 21 de novembro de 2011
Faxina em mim!!!
-Hidratação no cabelo
-Esfoliação no corpo e no rosto
-Creme de celulite e hidratante corporal
Meu maior desafio é vencer a preguiça!
Comecei a malhar e na primeira semana tudo ok, já na segunda não fui nenhum dia e hoje faltei de novo. Aff! Amanhã tenho que ir sem falta!
UP DATE:
Marquei sessão de drenagem linfática.
Cardápio do dia:
CDM: 2 fatias de pão integral+requeijão light+1 fatia de blanquet de peru+café c leite semi-desn. e adoçante
Lanche da manhã: 3 cookies integral
Almoço: 3 col. de arroz integral+meia concha de feijão+3 col. de carne moida+ salada de beterraba, cenoura e repolho regada no azeite extra virgem.
Sobremesa: 1 manga
LDTarde: nescau light+2 fatias de pão integral+requeijão light+1fatia de blanq. peru
Jantar: a salada do almoço+carne moída+1 bolinha de mussarela de bufala
Sobremesa: 1 picolé de chicabon
Vou cortar o carboidrato da noite, pois já percebi que fazendo isso eu emagreço mais e fico menos inchada.
Bjsss
-Hidratação no cabelo
-Esfoliação no corpo e no rosto
-Creme de celulite e hidratante corporal
Meu maior desafio é vencer a preguiça!
Comecei a malhar e na primeira semana tudo ok, já na segunda não fui nenhum dia e hoje faltei de novo. Aff! Amanhã tenho que ir sem falta!
UP DATE:
Marquei sessão de drenagem linfática.
Cardápio do dia:
CDM: 2 fatias de pão integral+requeijão light+1 fatia de blanquet de peru+café c leite semi-desn. e adoçante
Lanche da manhã: 3 cookies integral
Almoço: 3 col. de arroz integral+meia concha de feijão+3 col. de carne moida+ salada de beterraba, cenoura e repolho regada no azeite extra virgem.
Sobremesa: 1 manga
LDTarde: nescau light+2 fatias de pão integral+requeijão light+1fatia de blanq. peru
Jantar: a salada do almoço+carne moída+1 bolinha de mussarela de bufala
Sobremesa: 1 picolé de chicabon
Vou cortar o carboidrato da noite, pois já percebi que fazendo isso eu emagreço mais e fico menos inchada.
Bjsss
quinta-feira, 10 de novembro de 2011
Atualizando o dia de hoje
Oi meninas, tudo bem!
São 21:30 e eu passei aqui rapidinho só pra atualizar o meu cantinho.
Eu estou com o corpo todo dolorido!!! Hoje eu fiz a minha série de musculação, que foi montada e 30 minutos de esteira, aliás caminhada é o que mais tenho feito, pois eu vou a pé para a academia e é um boa caminhada de 20 minutos.
Estou feliz e engajada a emagrecer de forma saudável e definitivo, espero que com a academia e a ra eu consiga.
Chegar aos 100 quilos, me espantou muito, principalmente porque eu me questiono o porque de eu ter feito isso comigo, mas sei que tudo na vida é válido como experiência. Não vou ficar chorando pelo leite derramado, sorry! O importante é olhar pra frente e aprender com nossos erros.
Tô morta,
Amanhã eu volto,
Bjsssss
Quarta que vem tem pesagem!!!
São 21:30 e eu passei aqui rapidinho só pra atualizar o meu cantinho.
Eu estou com o corpo todo dolorido!!! Hoje eu fiz a minha série de musculação, que foi montada e 30 minutos de esteira, aliás caminhada é o que mais tenho feito, pois eu vou a pé para a academia e é um boa caminhada de 20 minutos.
Estou feliz e engajada a emagrecer de forma saudável e definitivo, espero que com a academia e a ra eu consiga.
Chegar aos 100 quilos, me espantou muito, principalmente porque eu me questiono o porque de eu ter feito isso comigo, mas sei que tudo na vida é válido como experiência. Não vou ficar chorando pelo leite derramado, sorry! O importante é olhar pra frente e aprender com nossos erros.
Tô morta,
Amanhã eu volto,
Bjsssss
Quarta que vem tem pesagem!!!
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