CARDÁPIO DO DIA:
CAFÉ DA MANHÃ: 1copo de iogurte light+2fatias de pão integral com maionese light
ALMOÇO: lasanha light de peito de peru com molho branco da linha pense leve da batavo. (não vou comprar mais pois mesmo sendo light achei mto calórico, quase 800 cal. a caixa)
LANCHE DA TARDE1: 1 laranja
LANCHE DA TARDE2: 1 copo de guaraná natural
JANTAR: 1 polenguinho+1 hot hit de pão integral (392 cal./veja a foto)+ 1 copo de guaraná natural.
ALMOÇO: lasanha light de peito de peru com molho branco da linha pense leve da batavo. (não vou comprar mais pois mesmo sendo light achei mto calórico, quase 800 cal. a caixa)
LANCHE DA TARDE1: 1 laranja
LANCHE DA TARDE2: 1 copo de guaraná natural
JANTAR: 1 polenguinho+1 hot hit de pão integral (392 cal./veja a foto)+ 1 copo de guaraná natural.
Hoje eu não tive tempo pra cozinhar, por isso apelei para as comidinhas prontas.
Também não tive tempo pra fazer esteira, essa é uma meta que quero conquistar: Fazer esteira todos os dias.
Bjão e forçaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário