sexta-feira, 6 de março de 2009

MEU PESO HOJE É 86,4.

Para a primeira semana foram quase 3 quilos eliminados, mas na primeira semana é assim mesmo, perde-se mais.
Acordei meio gripadinha, mas já tomei remédio para ela não vingar.

O QUE EU COMI HOJE?
CAFÉ DA MANHÃ: 1 pão francês com margarina light e 1 fatia de queijo minas + café com adoçante
ALMOÇO: 4 colheres de arroz+1 concha de feijão+1 filé de frango grelhado+abóbora
Lanche da tarde 1: 1 banana
Lanche da tarde 2: 1 bala de uva e 1 pãozinho com requeijão light
Jantar: 3colheres de arroz, menos da metade de uma concha de feijão com uma rodela de linguiça do próprio, tomate com um fio de azeite e abóbora.
Sobremesa: 1 iogurte light

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