segunda-feira, 5 de julho de 2010

Início da pesagem semanal!

Olá pessoas lindas! Desejo a todas uma semana abençoada e light!!!

Hoje eu me pesei pela manhã ao acordar e emagreci 1/2 kg da última pesagem que foi dia 30.
Levando em consideração que entrei na TPM e consequentemente fico inchada e por vir de 1 final de semana que geralmente não bebo tanta água, pois senão não consigo sair de casa de tanto xixi que faço, considero que fui bem.
Agora é só não desistir e continuar com os exercícios e a dieta das notas.
Próxima pesagem: Segunda dia 12/7. Boraaaaaaaaaaaaaa rumo aos 80kg!!!


UP DATE: Voltei rapidinho para postar o cardápio do dia e para falar que já fiz os meus 30 minutos de caminhada na esteira.

DESJEJUM: Café, 2ft. de pão integral, 1 ft. de queijo minas, marg. light (150 notas)

LANCHE 1: café e 1 polenguinho (30 notas)

ALMOÇO: 4 col.de macarrão 3 cereais, 1 bife de fígado grelhado, pouquinho de queijo parmesão ralado, 1 fio de azeite extra virgem. (15o notas)

SOBREMESA: 1 pêra (25 notas)

LANCHE 2: 1 ft. de pão integral, café, gelatina diet (30 notas)

JANTA: 2 col. de macarrão 3 cereais, 1 bife de fígado grelhado, 1 fio de azeite extra virgem. (110 notas)

TOTAL: 500 NOTAS.
ESTEIRA: 30 minutos.
= Na dieta das notas, toda vez que um alimento terminar com 5 notas, devemos arredondar, pra mais, é claro! Rsrs.

Então meninas por hj é só. Não tô tendo tempo de comentar no blog de vcs, mas saibam que leio todos os comentários deixados.
Obrigada pela força sempre!!!

6 comentários:

  1. OI querida
    Nada de desistir, muito chazinho branco para desinchar ;)
    Bjãooo e força na peruca!

    ResponderExcluir
  2. Oi linda uma semana super leve e cheia de exercicios pra ti ..bjus

    ResponderExcluir
  3. Oi colega... olhe, na segunda é preciso coragem mesmo para se pesar, e com tpm ainda aff..
    Bjos e uma semana maravilhosa...

    ResponderExcluir
  4. Olá! tb estou nesta luta e é normal sairmos da linha de vez em quando o que vc não pode é acomodar, desistir, isso não. Por isso, vou te acompanhar para te dar uma força tb. A R.A. também tem mudado a minha vida e minha maneira de ser com relação aos alimentos e todo o resto. De qualquer maneira, parabéns pelo esforço e iniciativa. Um grande abraço! qualquer coisa passa lá no meu blog, tem um monte de coisas legais.
    Adorei o seu blog. Bjs!
    http://cleniadaniel.blogspot.com/

    ResponderExcluir
  5. Oi querida!!
    vamos devagar q a gente consegue
    Parabéns pela eliminação ;D

    bjinhus

    ResponderExcluir
  6. Ué, cadê as verduras? Onde estão os legumes??? Quer uma dica? COMA TODOS OS DIAS CHUCHU E CENOURA! E SE POSSÍVEL AO VAPOR! Eles fazem milagres.

    ResponderExcluir